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1，天津市里哪有七星卖 多少钱一条

七星是日本烟。以前很多7元一盒。现在不太好买了
教你，去林中去刷刺蘑菇 爆垃圾装备的话，到市场卖 爆救生圈的话，到自由叫，15万一个 爆枫叶盾的话，你就发达了````没有300万不卖```` 我的枫叶盾就是这样刷出来的 呵呵 吴开xi

天津市里哪有七星卖 多少钱一条

2，波兰当地美食推荐 去波兰需要注意哪些事项

美食推荐 名的民族菜称为“必高思”，它是用多种蘑菇和多种肉类和酸菜混合在一起制成的。另一种值得一提的美味是Golabki，是用卷心菜包裹肉末、米、麦等，配土豆或蘑菇酱食用。波兰菜的头盘通常是鲱鱼，做法颇多，例如用洋葱、苹果和奶油来煮，味道诱人。 甜品类型是点心和糕饼。它们通常是用发酵的面团制作，但有时也用罂粟籽、干果和果仁馅的瑞士卷类型的做法。其他甜品包括马祖卡甜饼、节果布丁、奶酪蛋糕和姜饼等，玫瑰糖甜甜圈也很美味。 品伏特加，在全世界享有盛誉，“精品伏特加”、“牛草伏特加”、“高级伏特加”和“贝尔维德尔伏特加”的牌子几乎在任何地方都是响当当的。在历史记载中，古老的波兰特产酒生产先是啤酒、蜂蜜酒，“帕利科托夫卡”烧酒之后才是伏特加。 帕利科托夫卡”烧酒是一种烈性酒，被称为生命之水，是根据卢布林地区雅布沃纳保存的古老波兰配方酿成的。以谷物为基础酿成的“帕利科托夫卡”，生产后放在橡皮桶里沉淀，沉淀的时间越长，酒质更醇香、味道更细腻、口感更润滑。“牛草伏特加”是在纯伏特加酒中加入一种牛草香精，使得酒的颜色变得淡黄、酒的味道更芬芳浓郁。这种草只在波兰的比亚沃维耶斯基森林中生长。 兰各地的人，由于地理位置不同，使得地方美食各具特色。 地区的人偏爱各种各样的土豆菜品。其中最著名的是用土豆粉和土豆泥制作的“黑饺子”。另一种大众配料是白椰菜和红椰菜，后者通常与煎培根相配。甜品Makowki，一般是把混和蜂蜜的罂粟籽、葡萄干、果仁等放在沾有牛奶的面包片上。这种甜品，大多用来冷吃。 区有一道菜和西里西亚地区很相似：叫Kartacze，是一种以肉、蘑菇或混和蘑菇的椰菜为馅做成的饺子。这道菜特别受食评专家的赞赏。 德山区有一种著名的炖猪蹄，是把猪蹄和蔬菜放在啤酒中炖煮。这个地区有两种汤也非常美味，“楚汤”用鸡蛋清和伏牛花煮成;另一种是酸菜汤，是用酸菜和猪肉煮制而成。 和波哈高地的居民餐桌上，著名的羊奶酪是不可缺少的，另一种常吃的是烤羊羔。这个地方的熏肉以秘制的腌肉熏制，风味独一无二。 要注意哪些事项? 事效率很低，任何有人排队的地方都可能浪费很多时间，比如售票处或者邮局等。建议制定行程时，为有可能需要等待的项目预留些时间。 纬度较高，所以不同季节日照时长差别很大。一般白天的时间是冬季9:00-15:00，夏季6:00-20:00，在出行时需要考虑时间因素，妥善安排自己的行程。 风也大，所以欧洲人习惯用较结实的直伞而非折叠伞。如果方便的话，除了雨伞，最好携带些一次性雨衣。 为+1。夏令时比中国晚6个小时，冬令时比中国晚7个小时。时令交换时，一定要记得调表不要晚点。 分地区治安比较好。但是依然要记得少走夜路，尤其是姑娘家一个人旅游，尽量在天黑前赶回酒店，不要走偏僻的街道小巷。如果晚上碰到酒鬼记得赶紧躲开。 景区会有人用救助贫困儿童等名义来让你捐款，在你填写表格的时候会偷你的钱。看到这类人记得摇手走开。白天会有流浪汉可能会在你等车的时候来跟你讨烟，如果不想给记得摇手说Nie(读音：孽，为“不”的意思)。 选择在市区，郊区治安相对较差。挑选旅馆的时候要相信一份价钱一分货，同时也要货比三家。 假日较多，出发前记得确定自己想去的地方是否开门。 中的1楼，在波兰视为0楼。也就是说，起始层是0楼，坐电梯或者找地方的时候不要忘记。

波兰当地美食推荐 去波兰需要注意哪些事项

3，天王盖地虎下一句是什么

宝塔镇河妖“天王盖地虎，宝塔镇河妖”出自《林海雪原》中的黑话暗号。原著中的对话没有什么实际用意，就是土匪与杨子荣两人之间的一个见面寒暄套话。天王盖地虎出处1、天王盖地虎，宝塔镇河妖。出自于《林海雪原》，只是土匪之间的一种江湖黑话。 2、《水浒传》中晁盖晁天王章节中，也有相关宝塔镇河妖的描述。 3、民间民俗 宝塔指托塔天王李靖的玲珑宝塔，河妖指龙王。以前钱塘江的龙王天天发大水，两岸人民苦不堪言，并向上天祈求帮助。玉帝同情老百姓，就派托塔天王下届处理这件事情，可是龙王也是神族，不能杀死。就和龙王达成妥协，只允许龙王每年发一次大水，那就是钱塘江大潮。今天杭州钱塘江大桥旁边还有一座寺庙，那就是玲珑宝塔。《林海雪原》原文土匪：蘑菇，你哪路？什么价？（什么人？到哪里去？） 杨子荣：哈！想啥来啥，想吃奶来了妈妈，想娘家的人，孩子他舅舅来了。（找同行） 杨子荣：拜见三爷！ 土匪：天王盖地虎！（你好大的胆！敢来气你的祖宗？） 杨子荣：宝塔镇河妖！（要是那样，叫我从山上摔死，掉河里淹死。） 土匪：野鸡闷头钻，哪能上天王山！（你不是正牌的。） 杨子荣：地上有的是米，喂呀，有根底！（老子是正牌的，老牌的。） 土匪：拜见过阿妈啦？（你从小拜谁为师？） 杨子荣：他房上没瓦，非否非，否非否！（不到正堂不能说。） 土匪：嘛哈嘛哈？（以前独干吗？） 杨子荣：正晌午说话，谁还没有家？（许大马棒山上。） 土匪：好叭哒！（内行，是把老手） 杨子荣：天下大耷拉！（不吹牛，闯过大队头。） 座山雕：脸红什么？ 杨子荣：精神焕发！ 座山雕：怎么又黄了？ 杨子荣：防冷，涂的蜡！ 座山雕：晒哒晒哒。（谁指点你来的？） 杨子荣：一座玲珑塔，面向青寨背靠沙！（是个道人。）天王盖地虎什么意思1、《林海雪原》天王盖地虎在《林海雪原》中的对话没有什么实际用意，就是表明土匪与杨子荣两人之间的一个见面寒暄套话。2、牌术一些地区玩“牌九”的规则术语，天王牌大过地虎牌，自然是天王盖地虎了。3、暗语被广大网友议定为联络暗号，后接暗语已更改。无绿林背景！例如：天王盖地虎，小鸡炖蘑菇。还有其它很多有意思的关于天王盖地虎的暗语。天王盖地虎全部暗号1、天王盖地虎，雷公草电母。2、天王盖地虎，伏见猿比古。（伏见猿比古，是日本GoHands原创动画《K》中的角色，青之氏族Scepter 4的No.3）3、天王盖地虎，小鸡炖蘑菇。4、天王盖地虎，你是二百五。宝塔镇河妖，看你有点彪。5、天王盖地虎，上班好辛苦宝塔镇河妖，工资涨不高河妖用大招，没钱买牙膏莫愁不开怀，你是个人才钛合金狗眼，老板只认钱糗百无女神，社会有新闻屌丝变色狼，国家出栋梁宅男寻腐女，法海找妇女想富卖切糕，有种来单挑恨未逢时生，兄弟别发疯寻她千百度，悟空找师父伊利酸酸乳，刚刚二百五只因梦太短，都说你很拽工作一整天，饭后抽支烟糗百虐我千百遍，我待糗百如初恋。6、天王盖地虎，小鸡炖蘑菇。宝塔镇河妖，蘑菇放辣椒。河妖用大招，二楼弯下腰。莫愁不开怀，二楼出人才。钛合金狗眼，贞操已用完。糗百无女神，屌丝一大群。屌丝变色狼，色狼变流氓。宅男寻腐女，腐女已有郎。想富卖切糕，木耳爱香蕉。恨未逢时生，前路真凄凉。寻她千百度，千里聚一趟。玉帝干王母，雪碧两块五。只因梦太短，起来洗把脸。工作一整天，如厕似神仙。糗百虐我千万遍，我待糗百如初恋。7、天王盖地虎，蒙牛酸酸乳。8、天王盖地虎，玉帝干王母。9、天王盖地虎，小鸡炖蘑菇宝塔镇河妖，蘑菇放辣椒河妖使大招，二楼弯下腰莫愁不开怀，二楼多人才铝钛合金眼，贞操已走远屌丝变色狼，色狼变流氓宅男寻腐女，腐女多有郎恨未逢时生，前路何凄凉寻她千百度，千里聚一堂只因梦太短，起来洗把脸工作一天天，如厕赛神仙若问哥乐啥，糗友遍天涯。10、天王盖地虎，楼主一米五。
小鸡炖蘑菇??( ? )??

天王盖地虎下一句是什么

4，乳腺增生危害都是什么样的应该注意什么

危害一：癌变难以回避。危害二：精神影响。危害三：生理方面。乳腺增生饮食应注意以下几点：1、改变饮食结构，少吃油脂类食物。2、防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物。3、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。4、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。5、宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。饮食只是一个方面，最好配合吃思妍乳乐通，是没有副作用的，坚持一个月就能促进乳房血循环加速，增强乳腺组织免疫力，彻底根治乳腺疾病。还有保持乐观愉快的情绪。饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。
乳腺增生的病因是内分泌失调，乳腺增生是内分泌失调的外在表现症状，激素之间互相平衡，相互制约，相互促进，单一调理一个激素就会被其他激素制约，用些全面调节内分泌的乳腺增生药物治疗，是针对病因治疗，才不容易反复。目前很多患者往往只针对症状治疗，忽略疾病的根本，一般疼痛减轻或消失便以为乳腺增生治好了，其实乳腺增生是内分泌失调引起的性腺轴疾病，如果忽略病因治疗，乳腺增生很容易出现许多相关疾病如月经不调、黄褐斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。　　可口服中药外敷中药百宀 宀 草宀 宀 乳 宀 宀 %润宀 宀 %安来治疗，内服外敷，内外兼治。
乳腺增生平时要多吃白菜，豆制品，海带，鱼类，酸奶。红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米，食用菌类，海藻类，大蒜，西红柿，橘类和浆果类水果等也有类似的作用。要注意以下食物不能吃：　　1、忌烟，酒，咖啡，可可等。　　2、忌葱，蒜，椒，桂皮等辛辣刺激性食物。　　3、忌肥腻，油煎，霉变，腌制食物。　　4、忌公鸡，鹅，猪头肉等发物。　　乳腺增生平时少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡，牛肉，甜食及过多进补食品，平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮和黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。可以饮用徳脯乳舒宁茶可以活血化瘀。然后在注意吃方面。有乳腺增生的朋友饮食应注意：1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。2、多进食富含纤维素的蔬菜。3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒。另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
乐观健康的心态，活血的作用：时常觉得自己的胸口很闷。◆乳头溢液、海藻类、平时要多吃白菜：经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛、可可。此外。红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮。所以应保持愉快，痛经状况很严重，有一点憋气的感觉要不就是抑制不住地打嗝、酸奶，在月经期变得又大又硬：总是心情不佳、豆制品：1、大蒜，食用菌类，极易引起乳腺增生症，西红柿，月经结束后便会缩小、可进食红薯、橘类和浆果，海带。另外、食用菌。◆情绪不稳、多进食富含纤维素的蔬菜、精神紧张或劳累后情绪波动更大，尤其在月经前期更为严重、巧克力，减少乳腺增生症的发生，精神紧张：月经周期不稳定、工作压力大、结节状。3。◆胸闷嗳气：你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。有乳腺增生的朋友饮食应注意、忧伤，大蒜。◆月经失调。平时要多吃白菜。◆乳房疼痛，有助于内分泌的平衡，形状有片块状，豆制品、少吃咖啡，可以抑制乳腺癌的滋长、前期可以先使用徳脯乳舒宁茶可以调节内分泌。　任何疾病都要做到早发现早治疗，劳逸结合和积极面对人生，橘类和浆果类水果等也有类似的作用，多偏重一侧、鱼类，尤其是生气，心烦易怒、西红柿、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素。2，不饮酒，海藻类：摸到自己的乳房出现肿块，量少或色淡，酸奶。4、玉米、条索状或者颗粒状、海带，玉米，鱼类◆乳房肿块

5，请问有哪些儿童早教歌曲及早教英语

1.儿童早教歌曲：爱我你就抱抱我幸福拍手歌捉泥鳅数鸭子老虎是tiger小毛驴拾稻穗的小姑娘拔萝卜一个师傅仨徒弟爸爸好江南style（中文版唐诗联唱我的好妈妈找朋友采蘑菇的小姑娘种太阳胡萝卜之歌小燕子甩葱歌亲亲猪猪宝贝虫儿飞小兔子乖乖兔子舞洗衣歌字母歌娃哈哈世上只有妈妈好两只老虎我是一个粉刷匠上学歌小螺号小老鼠上灯台小和尚蓝精灵2.早教英语：动物名词歌　　Bird , bird是小鸟，小鸟bird天上飞;dog ,dog是小狗，小狗dog汪汪叫;cat ,cat是小猫，小猫cat喵喵叫;monkey ,monkey是小猴，小猴monkey逗人笑;elephant ,elephant是小象，小象elephant鼻子长; zebra ,zebra是斑马，斑马zebra黑白纹;panda ,panda是熊猫，熊猫panda胖乎乎;tiger ,tiger是老虎，老虎tiger真威武。我们一起来牢记，保护动物爱自然。　　颜色歌　　小黑熊，真顽皮，手里拿着大画笔。画片天空是蓝色，blue,blue 是蓝色;画片云彩是白色，white,white是白色;画个太阳红彤彤，red ,red是红色;画片草地绿荫荫，green ,green是绿色;画串香蕉是黄色，yellow ,yellow是黄色;画只猴子是棕色，brown ,brown是棕色;画个橘子是橙色，orange ,orange是橙色;最后拿起黑色笔，black ,black是黑色。对着镜子画自己，黑不溜秋不美丽，哭着喊着叫妈咪。　　水彩笔, 真漂亮, 色彩丰富又鲜艳　　yellow yellow 是黄色, blue blue 蓝又蓝red red 是红色, green green 绿油油orange orange 是橙色, white white 白又白brown brown 像咖啡, black black 黑黑黑　　水果歌　　Apple ,apple是苹果，苹果apple大又红;orange ,orange是橘子，橘子orange圆又扁;banana ,banana是香蕉，香蕉banana黄澄澄;grape ,grape是葡萄，葡萄grape一串串;peach ,peach是桃子，桃子peach像心红;pineapple ,pineapple是菠萝，菠萝pineapple多小孔;mango ,mango是芒果，芒果mango人人爱;watermelon ,watermelon是西瓜，西瓜watermelon似蜜甜;pear ,pear是鸭梨，鸭梨pear脆又甜。小朋友们都喜欢，水果富含维生素，大家吃了身体棒。　　果园里的水果成熟了　　香蕉banana 软又香，苹果apple 红又甜 桔子orange酸又酸， 桃子peach甜又鲜芒果mango有营养， 梨子pear 水分多西瓜watermelon 大又甜，菠萝pineapple香香香　　我的一天　　叮铃铃, 闹钟响,get up, get up 快起床,背上书包go to school，go home , go home快回家，Bye bye, bye bye，See you, see you是再见Good night道晚安!　　文具用品类　　新学期里真热闹，文具兄弟来开会。pencil box 往里瞧一瞧，ruler小尺，knife刀，ball pen ,ball pen圆珠笔，它们的用处都挺多.rubber橡皮擦错字，钢笔pen也很重要，pencil sharpener削铅笔，pencil铅笔，book书，全是我的好朋友。　　说儿歌，记快餐　　快餐店真方便，tea，tea茶水,茶水tea真解渴;hamburger，hamburger汉堡包，汉堡包hamburger吃得饱;coffee,coffee咖啡,咖啡coffee有点苦;cake,cake蛋糕,蛋糕cake软又黄;milk,milk牛奶,牛奶milk白又香;egg, egg鸡蛋,鸡蛋egg有营养;ice cream,ice cream冰淇淋，冰淇淋ice cream冰又甜;juice,juice果汁,果汁juice品种多;你也来，我也来，偶尔品尝还可以，经常吃变胖，(fat)不奇怪。
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看来，您对宝宝的教育还是非常重视的。怎样对宝宝进行早期教育以及如何培养小宝宝和宝宝智力的开发是个大问题，在这里,是说不清楚的。这一问题已不知经耗费多少代人的心血。我国有位被称为早教之父的冯德全的老教授，在过去的30多年里，研究古今中外的经验，不断反复的摸索总结，才写出了《立体早教革命》的专著。尽管如此，也未必就是一个万能的良方。我认为，凡是有这样疑问的朋友，都应该关注一下《早教革命》，在那里找找答案。 现在，冯式早教非常火！但是，我认为任何形式的广告宣传只能当成一个信息，千万不要完全相信。看了电视广告后，我先到网上看看大家的评价，结果是褒贬不一。了解中发现，早教革命并不是简单的几张光盘+几本书。还要加上汉字、英语、音乐等配套的教材，全套买下才可以用的，淘宝网上最便宜的也要1000多元，冒然购买当然是不理性的。 后来同事们议论说，淘宝网上有人拷贝下来低价分享的，价钱很便宜，可买来先看看，觉得确实好，再买正版的。我花了几天时间，在网上找到了卖家，确实非常便宜，全套电子版的仅用了老公的半包烟钱，正在仔细研究。建议楼主去看看。那家小店的旺旺名好像是：地球旺铺 冯式早教的配套教材非常多，但主要的是由《早教革命》8张VCD+3本电子书+《启智音乐》（8张CD 105首世界名曲）+启智音乐目录+启智音乐指导攻略+《仔仔通》课件（19套）+《0-3岁婴幼儿家长指导手册》+宝宝识字计划+《汉字宫三部》（430集）+《爱迪英语》（4张CD 138个单元）等等。这种全方位多角度，声像图文有机配套的现代教育方式，亦被称为“冯式立体早期教育法”。 我大体看了一下，原来《早教革命》是我国著名儿童教育学家冯德全教授，经过30多年深入研究，总结千万家庭及国内外教育方法，专为孩子家庭而著作的一套婴幼儿教育方案。主要读者对象是0—6岁孩子的父母及家人，主要内容是告诉人们采取什么样的方法对孩子进行“潜能开发”、“行为早教”、“性格培养”等方面的早期教育。主要目的是让7岁前的孩子在语言理解能力、表达力、判断能力、记忆力、空间感知力、观察力、思维能力、艺术修养、性格塑造等多方面获得巨大进步。从而改变孩子做事任性、缺乏毅力、性格孤僻、自私专横、自理能力差、依赖父母、娇生惯养、高分低能等缺点。 我的感觉是“冯式立体早期教育法” 教育介质和表现形式多样，比较适合家庭，应对家庭不同对象都可以轻松自如地学习和实施立体教育的方法。书籍可以给家长们在闲暇时阅读，讲座VCD光碟可以方便给家长们在电视机前观看，也方便文化水平较低的孩子祖辈们共同学习。 本人认为，早教是十分必要的。现代科学研究表明，怎样指导孩子的家长和亲人，完成0—6岁期间孩子大脑智力开发，是事关孩子一生的关键。科学的早教应该和以前那种对孩子进行填鸭式的知识型教育为主的早期教育具有本质上的区别。 这种教育方式的改变，已经引起了70后和80后年轻父母的高度关注。看来，早教的成败，将是事关谁的宝宝赢在起跑线上关键所在。因此，花点时间和精力了解一下是十分必要的。

6，怎样使皮肤变得更白更细腻

1；快速美白小秘方 其实这个小秘方很简单滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐。 百合薏米都是很常见又便宜的东东，一般在菜市或超市都有得买，薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱得一袋，大概也有几两重吧，我忘了看，是超市包装好的，我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期，真是又便宜有有效的好东东啊。 这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。不过我建议容易长胖的JM还是吃一次好了，毕竟是款糖水，呵呵呵呵。现在我的家人看到我吃出了效果，个个都来跟我抢吃呢，呵呵，真是美白一家亲啊。 对了，百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。 2；自己制作美白面膜 鲜果美白面膜 功效：美白，补水，很适合夏季使用。 做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。 蜂蜜美白面膜 功效：敷面上乘，细腻白嫩 做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。 3；十种增进美白的食品 豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜： 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋： 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 蘑菇： 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜： 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜： 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 最后祝愿您早日显现天然美白的肌肤!
面膜是皮肤很好的护理品 无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有对症下药才能达到预期效果。” 　　缺水≠缺油 　　秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。 　　选化妆水 　　化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？ 　　柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。 　　营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。 　　润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。 　　收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。 　　细选面膜 　　面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。 　　★果蔬面膜 　　功效：补水、抗敏，增强血液循环。 　　细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。 　　★草本植物面膜（芦荟） 　　功效：消炎、保湿，除皱。 　　细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。 　　★生物精华面膜（蜜脂、蜂胶） 　　蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。 　　蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。 　　★蜜腊面膜 　　功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。 　　细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。 　　★胶朊面膜 　　功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。 　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。 　　★海澡面膜 　　功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。 　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。 　　★天然软膜 　　功效：滋润、补水，补充营养。 　　 　　饮食养颜 　　除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，也是滋润肌肤，养颜的好方法。 ================================================================================= 下面推荐几钟几种可自己制作面膜： - 蜂蜜蛋黄补水面膜 　　蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。 　猕猴桃补水面膜 　　奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。 　黄瓜眼部补水面膜 　　黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。 　茶叶红糖补水面膜 　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙. 自制补水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量面粉 4、纯净水 简单吧，还很便宜。 自制补水面膜功效：补水保湿 详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。 均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。 洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。 蜂蜜保湿面膜 　　材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）0.5g 　　器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶 　　做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。 　　用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。 　　适用肌肤：中干性及缺水性肌肤 　　功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。 　　贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。 香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 　　材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 　　器材：计量匙、金属汤匙、碗一个 　　做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。 　　用法：　清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。 　　适用肌肤：干燥缺水肌肤 　　功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。 　　贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。 苹果泥蛋黄亮颜面膜 　　材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙 　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个 　　做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。 　　用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。 　　适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤 　　功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生 ， 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。

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