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1,眼睛有血丝啊怎么回事

眼部是我们接受信息的主要工具,据统计,一般人有80%的信息是通过眼界接收到的。眼睛对我们是重要性由此可知,可是很多患者却还是会发现眼睛里有红血丝,怎么办呢? 眼部里面有红血丝,为什么眼睛有红血丝呢? 眼部本来就有微小的血管,也就是说烟睛里本来就是有血丝的,因为眼睛里有血管,睡不好时,血管充血,血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。 眼睛过度疲劳或感染,血管还会破裂,造成出血。 眼睛为什么有红血丝 眼睛红血丝怎么办?日常如何注意眼部出现红血丝! 1、睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的红血丝. 2、清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝。 3、使用好视力眼贴,减少干涩眼睛里本来就是有血丝的,因为眼睛里有血管,睡不好时,血管充血,血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。 眼睛过度疲劳或感染,血管还会破裂,造成出血。 眼睛是身体很重要的器官,眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪,甚至有红肿的现象,这些都不是空穴来风,其正预示着身体出现了障碍。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起大家的注意,千万不要认为这是个小问题,要记得保护自己的眼部。 眼睛为什么有红血丝 眼睛红血丝怎么办?眼睛有红血丝日常生活中应该注意些什么呢? 1.克服不良习惯 很多人属于先天愁眉苦脸型,整天的皱眉,眯眼,使眼部周围皮肤紧张,从来变得松弛,另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜,无规律的睡眠,自然也是一个主要的敌人。 2.食物搭配 要多喝水,保持皮肤的水份充足,小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题,这些问题的产生有时是因缺水,或循环不良造成水分囤积;经常食用一些胶质性物质,如猪蹄、鸡爪等,以保持皮肤的弹性。 3.适当选用化妆品 选用一些眼部的护肤品,如眼霜、眼部卸妆液等,并对眼部皮肤进行适当的按摩。 4.生物保养法 用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处,或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂蓝莓叶黄素胶囊,以增强皮肤的抗衰力,减少或减轻皱纹的形成与加深。 5.生活工作习惯 常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳,使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外,生活习惯的配合也是十分重要的。 6.食用的蔬菜水果是必不可少的,保持了眼睛的湿度。像花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等,都是不错的选择。
没睡好喽
熬夜了

眼睛有血丝啊怎么回事

2,手脚凉 怎么回事

在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。 以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。 改善措施1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。 2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施: 平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。 冬季改善手脚冰凉的方法 肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了
是阴血不足引起的气虚。
末梢循环不好!
阴阳不平衡造成的
阳虚,气血不足
晚上用热水泡脚,直到全身微微发热。练习跪着用膝盖行走。都可以促进血液循环。简单有效。 早上七点到九点间一定要吃早饭。山药薏米芡实煮粥,补气血。

手脚凉 怎么回事

3,你可以根据哪些农谚来判断晴天和雨天分别写出两个来

根据动物的各种行为来判断天气的农谚: 雨中闻蝉叫,预告晴天到。 早蚯闻蝉叫,晚蚯迎雨场。 麻雀囤食要落雪。 蚂蚁垒窝要落雨。 鱼跳水,有雨来。 燕子低飞要落雨。 癞蛤蟆出洞,下雨靠得稳。 龟背潮,下雨兆。 蚯蚓爬上路,雨水乱如麻。 泥鳅静,天气晴。 猪衔草,寒潮到。 鸡迟宿,鸭欢叫,风雨不久到。 根据二十四节气来判断天气及播种、收割、收获的农谚: 雨打清明节,干到夏至节。 清明早,小满迟,谷雨种棉正适时。 清明刮了坟头土,沥沥拉拉四十五。 清明要晴,谷雨要淋。谷雨无雨,后来哭雨。 清明晴,六畜兴;清明雨,损百果。 谷雨有雨兆雨多,谷雨无雨水来迟。 立夏不下,桑老麦罢。 立夏东风到,麦子水里涝。 立夏到小满,种啥也不晚。 立夏刮阵风,小麦一场空。 小满前后,种瓜种豆。 小满暖洋洋,锄麦种杂粮。 过了小满十日种,十日不种一场空。 芒种不种,过后落空。 芒种麦登场,秋耕紧跟上。 芒种刮北风,旱断青苗根。 夏至无雨三伏热,处暑难得十日阴。 夏至无雨,囤里无米。 夏至未来莫道热,冬至未来莫道寒。 夏至有风三伏热,重阳无雨一冬晴。 夏至进入伏里天,耕田像是水浇园。 夏至刮东风,半月水来冲。 小暑不种薯,立伏不种豆。 小暑风不动,霜冻来的迟。 大暑到立秋,积粪到田头。 立秋无雨,秋天少雨;白露无雨,百日无霜。 立秋处暑云打草,白露秋分正割田。 立秋有雨样样有,立秋无雨收半秋。 立秋雨淋淋,来年好收成。 处暑种高山,白露种平川,秋分种门外,寒露种河湾。 头秋旱,减一半,处暑雨,贵如金。 白露天气晴,谷子如白银。 白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。 秋分不割,霜打风磨。 秋分谷子割不得,寒露谷子养不得。 粮食冒尖棉堆山,寒露不忘把地翻。 农谚 春不种,秋无收。 立夏勿下雨,犁耙倒挂起。 五月端午晴,烂稻刮田膛。 寒露无青稻,霜降一齐老。 有水才有谷,无水守着哭。 水库是个宝,防旱又防涝。 稻田水多是糖浆,麦田水多是砒霜。 人靠饭养,稻靠肥长。 肥田长稻,瘦田长草。 土肥长谷,猪肥长肉。 万物土里生,全靠两手勤。 只要功夫深,土里出黄金。 好种长好稻,坏种长稗草。 三年不选种,增产要落空。 好儿要好娘,种田要好秧。 作物不好胡搭配,乱点鸳鸯要吃亏。 气象农谚 麦秀寒,冻煞看牛囝。 清明断雪,谷雨断霜。 桃花落在尘土里,打麦打在泥浆里;桃花落在泥浆里,打麦打在尘土里。 腊雪不烊,种田人饭粮;春雪不烊,断脱人肚肠。 日出胭脂红,无雨也有风。 日落西北满天红,不是雨来就是风。 日出猫迷眼,有雨不到晚。 东方日出白,就要有风发。 月着蓑衣,天要下雨。 半夜无星,大雨快临。 要知明天热不热,就看夜星密不密。 乌云接日头,半夜雨稠稠。 日落乌云洞,明朝晒得背皮痛。 天上起了鲤鱼斑,明天晒谷不用翻。 天上钩钩云,地上雨淋淋。 棉花云,雨快淋,缸爿云,晒死人。 东南风,干松松;东北风,雨祖宗。 东风急溜溜,半夜雨稠稠。 西风刹南脚,泥头晒勿白。 立夏东南百草风,几日几夜好天公。 小暑起燥风,日日夜夜好天公。 五月南风落大雨,六月南风海要枯。 虹高日头低,明朝着蓑衣;虹低日头高,明日晒得背皮焦。 东虹日头西虹雨。 雷打立春节,惊蛰雨不歇;雷打惊蛰后,低地好种豆。 南天霍西(闪电)火门开,北天霍西有雨来。 东霍霍(闪电),西霍霍,明朝仍旧干卜卜。 小暑一声雷,黄梅倒转来。 早雾一散见晴天,早雾不散是雨天。 雾里日头,晒破石头。 六月里迷露,要雨到白露。 三朝雾露发西风,若无西风雨不空。 早晨落雨饭后停,饭后下雨不得晴。 雨前麻花(小雨)落勿大,雨后麻花落勿停。 一落(下雨)一个泡,落过就好跑;一落一个钉,落煞落勿停。 蛇过道,大雨到;蛇上树,有大雨。 鸡啁风,鸭啁雨,蚂蚁拦路要落雨。 蜻蜓成群绕天空,不过三日雨蒙蒙。 河底泛青苔,必有阵雨来;烟囱不出烟,一定阴雨天。 正月八,二月八,小猫小狗全冻煞。(寒潮来临) 八月南风二日半,九月南风当日转,十月南风转一轮。 清明有雨正黄梅,清明无雨少黄梅。 端午落雨还好熬,初六落雨烂脱瓦。 夏至三朝雾,出门要摸路。(多雨) 正月二十不见星,沥沥拉拉到清明。 雨打黄梅头,四十五天无日头,雨打黄梅脚,车水车断黄牛脚。 未秋先秋,踏断蛮牛。(干旱需戽水)总有几个是你喜欢的
你好!天上钩钩去,地上雨淋淋仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
鱼跳水,有雨来。 燕子低飞要落雨。
夜 里星光明,明朝依旧晴。 今夜露水重,明天太阳红。

你可以根据哪些农谚来判断晴天和雨天分别写出两个来

4,香烟 最多能放多常时间

能放很久,不过会越来越干,建议还是不要太通风也不要太干,潮湿点保存时间还长点。
“香烟是有生产日期的,只是不容易看到。”据太原卷烟厂的一位资深技术人员介绍说:正规香烟出厂时在它的大包装箱上和产品的合格证上,都会明确标注具体的生产日期。而在每条和每一盒香烟上,大多数的生产厂家则没有明确标注。有的香烟生产企业在其烟盒的外包装上,可能会有一些隐形油墨喷印数码,这些主要是厂家的防伪密码;有些厂家会在香烟盒上打上钢印,在这些钢印上会有一些生产日期的信息,其中有生产的月份、生产机号、批次等,这些标号形式各异,表述隐晦,其含义一般人根本看不懂,国家烟草主管部门在这方面没有统一规定。可以说,作为烟草行业的各个环节生产商、经营商和质量监督监测专业人士一般都能知道香烟具体生产日期,只有作为消费者的烟民无法得知。消费之用的商品一般都有保质期,从道理上讲,香烟也不例外,但事实是,目前,国内没有一个品牌的香烟会标明保质期,在外国许多国家的香烟也不标明保质期。
15年了,你可以拿到古玩市场去问问,看还有没有历史价值 抽肯定是没法了,估计都硬梆梆的了
香烟的存放时间最好不要超过两年,如果是打开的最好不在超过半个月
不能在抽了,万一里面存在有害物质怎么办啊。为了安全起见还是留着当古董吧。啊小屁孩
香烟为什么没有保质期 调查 香烟:有“出生日期”无“寿命期限” 香烟为何不标保质期 香烟厂家对不标保质期的答复有两种说法。 对香烟生产日期的说法是“不必要标明”。厂家说:一般产品在半年之内都可以销售出去,而且在产品出厂时,每一箱上都已经注明生产日期。经销商认为香烟大都是现进现出,不会存在长期积压的情况,而对于每种香烟的生产日期,他们自己也是清楚的,但记者问太原市的一些烟草经销商,是否会把香烟的生产日期告诉消费者。他们回答说,有人会询问香烟的真假,但很少有人想知道生产日期的。 对香烟保质期的说法是“情况复杂,无标准”或者“标注无意义”。记者走访了几家香烟生产企业,这些企业的技术人员普遍认为:香烟是一种很复杂的产品,从烟叶的采购到制造出成品香烟,需要多道工序。其保质期因存贮环境不同而存在很大差异,环境干燥可以存贮两三年,而如果环境不好,连1年也无法存放。在我国南方和北方同一品牌可能就会有不同的保质期。比如在高温湿度大的地方,只经过一个夏天,香烟干丝醇化,吸足了水分,天一变,便很容易发霉;而在干燥寒冷地区,香烟保质期可以有好几年。基于这些因素造成的差异,一般不会标注。国家烟草专卖局有关负责人曾经向媒体解释说:就香烟而言,尽管国外国内都将其划入食品类,但它显然不同于一般食品。它不直接入口,必须通过烟草的燃烧来消费。基于这种特殊性,不仅是国内就是国际上任何品牌的卷烟均不标明保质期。卷烟对身体的危害不是由时间来决定的,它的有害性在包装盒上已清清楚楚地说明了,无论时间长短它都存在,因此标不标保质期没有什么意义。 从法理上讲,任何一种产品都应该有保质期,因为它是经过人类有目的加工,要满足特定需求的。任何一种产品在满足人类一定需求时都有其效用持续和作用的期限,随着这个期限届满,效用会衰减或失去的,只是时间长短不同而已。 “烟厂的香烟何时入库、库存环境如何,存货放置了多久,有没有变质,对于这些问题,消费者既不是专家,又没有知情的途径,买卖双方信息处于严重不对称状态。”山西财经大学法学院赵利明教授认为:尽管《烟草专卖法》并未要求香烟生产厂家必须在其生产的香烟外包装上标注生产日期、保质期,但该法并不能免除烟草生产企业应该承担的产品质量的责任和义务。依据《产品质量法》、《食品卫生法》和《消费者权益保护法》,香烟生产厂家应当在其生产的香烟外包装上标注生产日期、保质期。 ■专家建议 改一改行规何妨 要求香烟标明生产日期和保质期,其实是消费者的一种合理的、基本的要求,从现代市场法治精神和消费者意识觉醒的角度看,这也是市场走向成熟的信号。这样做,至少有三个明显的好处:一是明显提高香烟的质量,将积存日久的烟丝原料和成品烟定期从仓库和货架拿走,形成一个产品存货吐故纳新的过程,也可避免经营商囤积居奇;二是有利于消费者健康和消费,让消费者明明白白吸烟,花钱吸好烟吸新烟,以免吸了过期变质烟受“两重之害”投诉无门。三是可以为防止假冒伪劣香烟增加一道现实可行的围墙。 食品专家还建议,可以采取两种方案:一是直接标明香烟生产日期和保质期,经过实验,可以对我国南方和北方地区的一般期限分别标明。二是间接标注法。香烟盒上至少应该标注这样的文字:“本品在某年某月某日期前吸用口味最佳。”同时,对香烟保存的温度和湿度提出一个大概建议。(新华社山西分社供稿) ■相关链接 如何长时间保存香烟? 如果个人有少量香烟暂时不抽的话,最好不要把包装打开。如要在家中存放,则放到冰箱的冷藏室即可。一般香烟的存放最好不要超过两年,否则即使香烟没有发霉变质,其口味也要发生改变,品质大打折扣。

5,冬天手凉是怎么回事

大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善. 冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢? 穴道按摩:脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。 食物的帮助:摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻、荔枝、龙眼等。还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的。但是,千万不要多喝。 运动:这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然,最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。 以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快! 以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。 在寒冷的季节,许多女性感到全身发冷,手,足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢?美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验,得到结论是:对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。 铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务,若女性膳食中铁含量较低,营养得不到充分的氧化,产热不够,就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应,它能使基础代谢增高,皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断由食物提供,酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。 营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克铁,但是大多数妇女没有达到这个标准。因为,怕冷的女性除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物,如动物肝脏,羊肉,牛肉,鱼,鸡蛋,黑木耳,牛奶,豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物,如海带,海蜇,海水鱼,虾皮等。
个人体质问题吧,我姐姐就是常年手凉。中医说是气血不通,有可能是内寒的症状。
一)诀窍 你的冬天不再手脚冰冷手脚冰凉四大原因  一、循环障碍  1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。  2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。  3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。  二、阳气不足  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。  三、月经和生育引起的激素变化  在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。  四、疾病因素  有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。  此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。  手脚冰凉的危害  手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 (二)防治手脚冰凉七绝招  如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。  1、保暖  美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。  2、运动  一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。  3、饮食  多补充维生素e;多吃含烟酸的食物和b族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。  4、服用中药  中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。  5、按时吃饭  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。  6、泡澡  在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。  最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。  7、按摩阳池穴能暖身  阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。  刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。  另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。(三)怕冷的小女人应该吃多些什么?寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有:  肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。 吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。  根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。  辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。  含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、*、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。  甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。  含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。  贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。 因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、*、蛋黄等。

6,体质怕冷的问题

“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。 1)“虚寒”需要补身体吗? 中医的看法应该,不但要补,而且还要温,叫做“温补”。利用“温寒补虚”的方法治疗。中医古时候有一些温补处方,还有药膳,其中有个满好吃的处方,叫做“当归生姜羊肉汤”。它的组成药物是当归、生姜还有羊肉。当归可以补血;生姜可以温寒;羊肉不但温寒,而且还能补形体。 2)畏寒体质的,就可以多吃羊肉吗? 是应该吃点羊肉,可是吃羊肉就真的会好?这不一定。而是用羊肉当药来吃,又能补形、又能温寒的意思。 中药里还有一些处方,能温补身体。例如,有一种人,背部会觉得很冷。总是需要穿夹克或毛线背心,才觉背部温暖的这种畏寒,中医叫“肾虚”畏寒。这种肾虚的寒,中药有个处方叫“附子汤”,温肾又补气,能治疗这种病情。 体质寒又虚;而虚又有肾虚、肝虚、脾虚等。肝、心、脾、肺、肾五藏都有可能虚的,而反应出来的表现,就是冷。是肝虚的就补肝虚;脾虚的就补脾虚,再加上温寒的药物。这还是得先请医生判断,所以不是只吃羊肉就可以的。中医很注重医生的判断。医生怎样判断呢?从脉、从表现的证状等决定。 3)引起“虚寒”的原因? 有天生的,也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他;可自己戕害的本来就不应该,例如:该运动而不运动、不该强烈的运动而勉强运动、该睡的时候不睡、不该睡的时候反而睡觉、该穿暖的不穿暖、该穿凉一点却穿得太多、不该吃生冷的却吃生冷食物等等,这些都容易让人得病。 4)手脚冰冷是“虚寒”吗? 手脚冰冷不能算畏寒。手脚冰冷中医的叫法是“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况只是血液循环不能达到末梢的意思。 例如:感冒类型。中医叫它做“伤寒”,不是西医所说的伤寒喔!一般生理上虚寒的人,吹到一点风他还能忍受得了。而感冒类型伤寒病的这种畏寒,对于风与寒根本不能忍的。那种寒冷,只要吹到一点点风,都觉冷的不得了。这时该怎么办呢?这种病人就不能用温补的方法治疗,要用温而散的发汗药,发出汗来就好了。 5)遇到感冒可以喝姜汤吗? 喝姜汤,那是可以帮忙发汗的一个方法,但流行性感冒类的伤寒病,就不是仅喝一碗姜汤可以治疗的。古时候的中医,会看有汗无汗的情形,决定用麻黄汤、桂枝汤、或其他的处方对付这种病情。 喝姜汤就只是临时性的御寒法,如果临时找不到医生,又突然发冷,冷得发寒颤,没办法的时候,可以暂时喝点姜汤或“葱豉汤”。简单的发点汗,就可能让感冒被控制了。 1. “姜汤”--用老姜加一点深色的粗红糖,台湾叫它做“黑糖”,一起煮,喝汤就可以了。 2. “葱豉汤”--另有一种“葱豉汤”,就是用葱白加豆豉,煮了汤喝,也有帮助发汗。 6)女性在特殊生理期间容易患的畏寒现象,该属于哪一类? 那大部分都是贫血引起的。贫血的原因也很多,女子因为有生理周期,要排出很多血,这可能就会贫血而畏寒。还有就是因为肠胃出血,血流失的人,也会有贫血畏寒现象。 我想特别提醒女性朋友们注意,古时的中医都讲,生理周期时,绝对要谨慎风寒,别受到风寒或感冒了。不要被风寒所伤,以免生病。任何时候女孩们最好少吃冰、不吃冰,尤其生理周期时。 另外,中医学上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血干枯了、血液少了、贫血了,就畏寒。血枯就要补血,如果血液淤阻,那也就要用“破淤生新”治疗法,破除了淤血之后生出新血才会好。 7)平常如何饮食,可以改善畏寒? 1. 要保护肠、胃。 2. 要用温暖的食物、药物。 例如生姜、当归这类,这些适用女子这类病情。 8)手脚发凉的解决方法: 一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。 1. 加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。 2. 注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 3. “冷寒症”膳方几则 ① 姜丝爆羊肉 取羊肉适量。羊肉切薄片,生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。 ② 枸杞枣肉汤 用羊肉适量。切八分大块,在开水锅中氽出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一、两片,即可减轻膻味。 ③ 三香红辣椒 取红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
注意保暖防晒
脂肪少,吃肥点就没事了
多穿衣
天气冷了,但是还没有到马上要开暖空调的地步,每晚刚上床时,都会感到被子一阵冰凉,需要一段时间才能让整个被窝暖起来,还有些人,即使盖在厚厚的大棉被里,热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫。另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗;感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的主观感觉不同,确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温,不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢! 有些疾病会影响人体对冷热的不适应,比如有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热;反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒。 还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手、脚则易出现冰凉。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们,因为基础代谢率降低,也会出现不耐寒的问题。 女性怕冷补点铁 通常来说,妇女比男性更怕冷。前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验,实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经,导致了铁的大量流失。 众所周知,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等,烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味,达到中和寒性的作用。另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料:当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量。做法:当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋阴补血。当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血。二者配用,有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料:黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量。做法:黄芪煎水去渣,加入大枣(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。功能:益气补虚。方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
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