紫薯香烟多少钱，帮我取个战队队员名字

本文目录一览

1，帮我取个战队队员名字
2，多说维生素E吃了有好处问22岁的能吃吗
3，肯德基早餐有什么
4，天天饮食菜谱与做法大全集粉蒸肉做法
5，如何美白祛痘
6，谁能告诉我二十五种蒸汤类的做法和材料一种汤给十分

1，帮我取个战队队员名字

__主流丶装队长：__主流丶leader __主流丶紫薯 __主流丶X尐（X随意中文字） __主流丶烟〇 __主流丶尛X（X随意中文字） __主流丶哔* __主流丶X（X随意字母） __主流丶非 __主流丶杯具（or茶几、餐具、洗具、餐桌等） __主流丶聘⑦ __主流丶X路（X随意中文字） __主流丶k℉℃ __主流丶XX（叠词。如：娜娜） __主流丶钱 __主流丶老X（X随意数字。如：①） __主流丶筱媚 __主流丶寂寞 __主流丶猪瘤 __主流丶T __主流丶CT __主流丶哥 __主流丶不是 __主流丶传说 __主流丶并不 __主流丶逍遥

帮我取个战队队员名字

2，多说维生素E吃了有好处问22岁的能吃吗

能吃不能吃`药点的人说了不算。。你去医院检查一下`你的身体`缺不缺维生素E``谢谢

维生素Ｅ．．可以延缓衰老．一般女人都是在２５岁左右吃一些含有维生素Ｅ的食物的．中老年也是需要补充维生素Ｅ．但是不可以摄量太多，多了容易引起不良反应的．．

我现在正在吃呢,维生素c e都在吃,不过你可以去吃21金维他啊,一瓶吃一个月,我前天买的21块钱,什么都补了,哈哈,我昨天回去经过你那了

昨天看美丽俏佳人的专家说 VE是可以防止衰老的过了25岁可以坚持每天定量的吃一到两粒

可以呀，维生素无论什么年龄都可以吃。

可以

能

多说维生素E吃了有好处问22岁的能吃吗

3，肯德基早餐有什么

田园鸡腿堡+咖啡 10元培根蛋法风烧饼+豆浆 10元香菇鸡肉粥+油条 6元香糯薏米粥+油条 6元火腿蛋堡+豆浆 7元皮蛋瘦肉粥+油条 7元

他们早餐汉堡好多都是加番茄酱的看楼主喜欢咯。

醇豆浆甜粥类：皮蛋瘦肉粥 8.5元香菇鸡肉粥 7.5元牛肉蛋花粥 9.5元香糯薏米粥 7.5元汉堡：田园脆鸡堡 7.5元培根芝士蛋堡 11.5元芝士猪柳汉堡 11.5元香煎烟肉堡 7元火腿蛋堡 8元法风烧饼：熏肉法式烧饼 12元培根蛋法风烧饼 12元冷饮：九珍（小）9元九珍（中）10元醇豆浆甜（冰）7元冰拿铁 10元热饮：醇豆浆甜（热）6元经典咖啡 6元牛奶（热）7.5元香醇奶茶（热）9.5元配餐：安心油条 4.5元葡式蛋挞（经典）6元套餐：皮蛋瘦肉粥+安心油条 12元香菇鸡肉粥+安心油条 11元牛肉蛋花粥+安心油条 13元香糯薏米粥+安心油条 11元田园脆鸡堡+醇豆浆甜（可换咖啡）14.5元培根芝士蛋堡+醇豆浆甜（可换咖啡）16.5元芝士猪柳蛋堡+醇豆浆甜（可换咖啡）16.5元熏鸡烧饼（可换培根蛋烧饼）+醇豆浆甜（可换咖啡）17元香煎烟肉蛋堡+醇豆浆甜（可换咖啡）12元火腿蛋堡+咖啡（可换豆浆）13元

神马都有，不够我认为麦当劳的更好吃

芝士蛋堡、猪柳蛋堡、田园脆鸡堡、田园脆鸡堡加蛋海鲜蛋花粥、香菇鸡肉粥、皮蛋瘦肉粥、枸杞南瓜粥鸡蛋肉松卷、鸡蛋猪柳卷、鲜虾鸡蛋卷港式奶茶、都乐橙汁饮料、纯牛奶、香脆薯棒芝士蛋堡餐、猪柳蛋堡餐、田园脆鸡堡餐、田园脆鸡堡加蛋餐早餐鸡蛋卷餐12种套餐都只要6元：香菇鸡肉粥+太阳蛋，太阳蛋可换安心油条或香糯紫薯球3粒或香脆薯棒3根。香嫩烤肉堡+醇豆浆(热)，套餐中醇豆浆可换百事可乐(小)或经典咖啡或牛奶(热)。皮蛋烧鸭粥+安心油条，套餐中安心油条可换太阳蛋或香糯紫薯球3粒或香脆薯棒3根。其他超值套餐(套餐内安心油条可换霜糖油条，套餐内饮料可选热醇豆浆或经典咖啡)香薏黑米粥+安心油条 = 6元皮蛋瘦肉粥+安心油条 = 7元火腿蛋堡+醇豆浆(热) = 8元田园脆鸡堡+醇豆浆(热) = 10元牛肉蛋花粥+安心油条 = 8元芝士猪柳蛋堡/培根芝士蛋堡+经典咖啡 = 12元熏鸡法风烧饼+经典咖啡 = 11元培根蛋法风烧饼+醇豆浆(热) = 11元优惠加点3元起+3元可得太阳蛋或安心/霜糖油条或香脆薯棒+5元可得葡式蛋挞(经典)活动时间：2012年5月28日至9月23日，不适用于学生卡或其他优惠券，不适用于宅急送。南京市、天津市、厦门市的肯德基餐厅不参加6元早餐活动，不参加活动的餐厅会在餐厅内公示。现在推出的是：醇豆浆甜粥类：皮蛋瘦肉粥 8.5元香菇鸡肉粥 7.5元牛肉蛋花粥 9.5元香糯薏米粥 7.5元汉堡：田园脆鸡堡 7.5元培根芝士蛋堡 11.5元芝士猪柳汉堡 11.5元香煎烟肉堡 7元火腿蛋堡 8元法风烧饼：熏肉法式烧饼 12元培根蛋法风烧饼 12元冷饮：九珍（小）9元九珍（中）10元醇豆浆甜（冰）7元冰拿铁 10元热饮：醇豆浆甜（热）6元经典咖啡 6元牛奶（热）7.5元香醇奶茶（热）9.5元配餐：安心油条 4.5元葡式蛋挞（经典）6元套餐：皮蛋瘦肉粥+安心油条 12元香菇鸡肉粥+安心油条 11元牛肉蛋花粥+安心油条 13元香糯薏米粥+安心油条 11元田园脆鸡堡+醇豆浆甜（可换咖啡）14.5元培根芝士蛋堡+醇豆浆甜（可换咖啡）16.5元芝士猪柳蛋堡+醇豆浆甜（可换咖啡）16.5元熏鸡烧饼（可换培根蛋烧饼）+醇豆浆甜（可换咖啡）17元香煎烟肉蛋堡+醇豆浆甜（可换咖啡）12元火腿蛋堡+咖啡（可换豆浆）13元早餐供应时间：6：00-9：00

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肯德基早餐有什么

4，天天饮食菜谱与做法大全集粉蒸肉做法

材料五花肉，料酒，老抽，生抽，少许胡椒粉，蒸肉米粉，高汤，土豆，葱花做法1、五花肉切成薄片，加料酒、老抽、生抽、少许胡椒粉拌匀腌四小时。2、腌好的肉片加蒸肉米粉，浇一大勺高汤再次拌匀。3、土豆去皮洗净，切厚片。4、蒸笼底垫上蒸笼纸，先铺一层土豆，再放步骤（2）里处理好的五花肉。5、入锅蒸，大火至水开后，转中小火30分钟，出锅前撒葱花即可。材料五花肉500克，大米1小碗，红薯一整块，葱，姜少许，花椒粒，花椒粉少许，盐，糖1小勺，味精，胡椒粉，五香粉少许，豆瓣酱，老抽1小勺做法1、将买回来的五花肉收拾一下（去除残毛）放入冷水中浸泡一小时，泡去血水后洗干净。2、锅中加入适当冷水，能没过肉一些即可，放入姜片、葱段与少许花椒粒，煮至肉变白即可出锅放凉到不烫手。3、趁凉肉的功夫炒大米，炒至金黄色出锅放凉碾碎。4、肉切片后放入大点的碗中，加入姜末、葱末、花椒粉、盐、味精、五香粉、胡椒粉、豆瓣酱、老抽、糖拌均，静放30分钟让肉腌至上色入味，其间可以拌一拌。5、再拿一个碗，将腌好的肉一片片放到碗底，让肉皮朝下一片叠一片像盖瓦一样放满碗底。6、把红薯去皮切滚刀块，放入腌过肉的容器中拌匀使其裹上剩下的米粉，将拌好后的红薯块铺到码好的肉片上。7、蒸锅中加水将装好的碗入锅蒸。大火一个小，香喷喷的米粉蒸肉就可以出锅了。8、拿一个比蒸肉时的碗大点的盘子扣在碗上面，快速将碗翻过来使里面的蒸肉倒在盘子上，在扣好的粉蒸肉上加点葱花或香菜点缀即可食用。材料小南瓜1个，肋排400克，麦堡粉蒸肉粉1包，黄酒，酱油做法1.小南瓜顶部1/3处切开，捞干净籽和瓤；2.肋排切小块，放黄酒和少量酱油抓匀，再撒粉蒸肉粉，用手抓匀；3.肋排腌渍半个小时后放入南瓜，盖上南瓜盖，放蒸锅蒸30分钟；4.开盖在肉上浇少量水，继续蒸15分钟；5.开吃前可撒点葱花或者香菜碎。材料猪肉（肥瘦相间），米粉，红糖，糟卤，盐，酱油做法1.猪肉洗净，切成0.3厘米厚的片(厚薄随意)，瘦肉归瘦肉片切，肥肉归肥肉片切；2.把猪肉片用红糖，糟卤，盐，酱油腌30分钟，为方便摆盘，肥肉和瘦肉最好分开腌；3.把腌好的猪肉两面均沾上薄薄一层米粉，一片片摆进蒸肉的大碗里，把瘦肉放在底部，带肥的肉放在表面层；　4.蒸锅大火烧开水，放进蒸肉大碗，旺火蒸40分钟左右。小诀窍粉蒸肉未必定要选择五花肉，太油腻。只要是肥瘦相间的肉都行。红糖成色漂亮。摆盘时瘦肉在下，肥肉在上，蒸出的米粉肉香嫩。

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5，如何美白祛痘

专业顾问告诉您：用以下的方法来护理。去豆预防值得参考哦! 1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处. 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。 4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘但不要长时间用，听说含酒精战痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益关于去痘疤以前的长痘痘的时候没有主意卫生感染了，留了很多都把，做好平时的一般护理外，用李长恒的去疤霜，效果很好，洗好脸上好爽肤水后，涂上去疤霜在上乳液。用的5克的小瓶装，用一瓶痘印就基本就会起到去疤效果。豆好后用去疤霜，这个霜也很滋润皮肤的，平时也可以多做些面膜。，也可以辅助淡化的另外推荐你一个方法可试看看效果也不错的白糖洗脸去痘印法每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。用后感受：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！ 1。蛋白蜜糖盐面膜先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。 2。蜂蜜双仁面膜冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。 3。红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。 4。美白补水面膜用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。 5。柳叶去斑护理液原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤 =============================================================== 注意：大多数洗面奶对豆豆都是无明显效果的多少还带有刺激性付作用

最好不要把自己的脸蛋变成化工产品的试验基地，所有的产品都有化工产品的成分了，否则不会保质期那样长了，只是他们不愿意承认罢了！【战痘密招】　 1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。 5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。 6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。 7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 10.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 11.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

　　食疗建议　　◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。　　◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。　　◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。　　◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。　　◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。　　◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。　　◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。　　◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。　　◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。　　◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。　　◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。　　◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。~

美白的方法很多，例如，用西瓜皮擦脸，用黄瓜片敷脸，多喝水，吃清淡食物等等，你也可以使用美白的产品。 http://space.taobao.com/dd410f8b671fa0167effa9652c4c7be3.htm ...

美白祛痘的方法 1、热毒皮肤、痘疮红肿疼痛剧烈者，可用清茶（即市售最便宜的绿茶泡取浓汁]或陈米醋调敷。亦适于油性皮肤和春夏季使用。 2、过敏、干燥肤，可用蜂蜜（冬蜜尤佳）调敷，且驱斑效果独佳。亦适于秋冬季使用。 3、无痘皮肤、或用本品痘愈后的皮肤，可用牛奶调敷，增白之效尤速。需要提醒您的是，盒装奶中所含防腐剂可能会造成少数人皮肤灼热发痒，此时应改换成鲜奶或蜂蜜等其他溶媒即可。 4、皮肤松弛、皱缩、有皱纹者，可用蛋清调敷。痘痘的分类　　痘痘，是指过多皮脂、化妆品残留物、灰尘等将毛孔堵塞而形成的白色颗粒。　　痘痘的分类：　　一、角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺　　二、白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺　　三、粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘　　四、结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘　　五、发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘去痘印15个良好习惯不能少：　　1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。　　4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。　　5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。　　6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。　　7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。　　8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。　　9、上火的东西尽量少吃。　　10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。　　11、珍珠粉和牛奶做面膜，可以去痘去印。　　12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。　　13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。　　14、多喝些花茶，可以美容皮肤。　　15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮. 推荐一些自制祛痘面膜吧！材料：新鲜芦荟1片，透气胶布1贴。自制：把芦荟洗净，去皮，用干净小刀切下1小块果肉待用。敷用：清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着用透气胶布，把芦荟果肉贴在痘痘上面，待隔天取下，洗净即可。功效：具有良好的消炎去肿功效，帮助缓解痘痘问题。适用：适用于各种肤质的痘痘问题，对芦荟过敏的肤质禁用。贴士：建议每周使用本款自制祛痘面膜1～2次。原料：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。补充：每次敷面20-30分种，每周可做2-3次。这个面膜可以去痘、去印。注意：皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。关键是还是得坚持！蛋白绿豆美白面膜材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。来源：绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。用法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。聪明的女人善于利用身边所有的天然材料美容，从古代开始，绿豆就是绝色美女们爱用的护肤美容材料：夏季阳光晒黑时，把绿豆碾碎，与水混合涂抹，可使雀斑、色斑等缓和，皮肤变美丽。饱受汗或粉刺困扰的人持续在睡觉前将绿豆碾碎和水混合敷在脸上也会有效祛除粉刺。近年来，绿豆被应用到化妆品的主原料中，广受崇尚自然的优雅女性的青睐。 1. 清洁肌肤：绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。 2. 改善干燥皮肤：绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。天然多聚糖(Polysaccharide)在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。 3. 改善色斑、雀斑及瑕疵：从绿豆中萃取的成分Vitexin、Isovitexin，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于维他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力武器。 4. 良好的解毒效果：萃取自绿豆的提取物，依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。 5. 维持皮肤弹力：植物本来的生命力根源——种籽成分，则使皮肤健康、富有活力、充满生机。绿豆的种籽的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生。

可以多喝水，多运动，吃清淡食物，保持乐观心情，算是比较有效的方法。 ......

教你一个很简单的方法就是要天天坚持每天晚上敷蜂蜜加珍珠粉调和于脸上 20分钟后洗掉就可以了蜂蜜很滋润很营养的珍珠粉口服也是很好的养颜圣品，对美白+补水效果还蛮好的 `

6，谁能告诉我二十五种蒸汤类的做法和材料一种汤给十分

清蒸江团准备材料份量: 6江团 1条，约重1.2千克熟的火腿 25克发水后的香菇 2朵猪网油 100克葱 25克，切成2厘米长的段姜 15克料酒 2汤匙精盐 2 1／2茶匙胡椒粉 1／2茶匙清汤或水 500毫升调制姜汁味碟姜米或姜茸 2茶匙醋 1茶匙香油 2／3汤匙精盐 1／2茶匙味精 1／4茶匙（可选） --------------------------------------------------------------------------------制作方法准备：30 分钟 | 制作：20 分钟 1.在鱼尾脊背部斜切一刀约至鱼尾的1／3深处，让血流尽，并去内脏及鱼鳃，洗净。 2.然后烧一锅清水至沸腾，手提鱼尾放入锅内，迅速烫一下，再放入冷水中用小刀将鱼身上的粘液刮洗干净。 3.再鱼身两侧各斜划6刀左右，每刀深不足1厘米。用1／2茶匙精盐、1汤匙料酒混合后涂抹鱼身，腌制15分钟。 4.将香菇斜切成薄片，火腿切成片；姜洗净拍破待用。 5.将腌渍后的鱼搌干水分，放入蒸凹盘内，将香菇和火腿片逐一插入到刀缝里，加1茶匙精盐、料酒、姜、150毫升清汤或水、盖上猪网油，入笼隔水用旺火蒸约15分钟至熟后取出装入汤碗中。 6.另起炒锅置旺火上，倒入350毫升清汤或水、胡椒粉、1茶匙精盐烧至汤汁沸腾，倒入到江团汤碗中。 7.最后调制姜汁味碟，将姜米、醋、香油、精盐及味精混合均匀装入味碟中和清蒸江团一起上桌即成。客家芋丸汤准备材料份量: 4鸡蛋 1个猪绞肉 150克淀粉 1汤匙酱油 2汤匙，分两份用葱茸3克姜 3片，压汁芝麻油 1/8茶匙盐 1/8茶匙芋头 500克去皮去骨生鱼肉 200克盐 1/4茶匙糖1/4茶匙料酒 1汤匙大豆苗 100克鲜香菇4个鸡汤 400毫升水 400毫升胡椒粉 1/8茶匙盐适量 -------------------------------------------------------------------------制作方法准备：40 分钟 | 制作：2 小时 1.将鸡蛋，猪绞肉，淀粉，1汤匙酱油，葱茸，姜汁，芝麻油，1/8茶匙盐在碗里调好，并分成16个小丸。 2.芋头洗净，去皮，切成厚片，放入蒸锅，隔水用大火蒸40分钟。蒸好后取出放碗里，用勺压成泥状，越细越好。将鱼肉剁成末，掺入芋泥里。加酱油，盐，糖，料酒混匀。 3.用大勺舀一勺鱼芋泥，用拇指在中心压一个窝，把猪肉丸逐个包入。 4.香菇洗净，切成厚片。豆苗摘去老茎及老叶，洗净。 5.取一汤锅，加鸡汤，水，盐，胡椒粉，香菇，用中火将汤烧开。将芋丸慢慢放入，小心用勺推几下，盖上，煮10分钟。加入豆苗，煮1分钟，调味，分别装入4个汤碗，即食。川贝冰糖雪梨准备材料份量: 2雪梨 1个冰糖 3粒川贝适量 -------------------------------------------------------制作方法准备：5 分钟 | 制作：30 分钟 1.将梨的顶部切下一小块作为盖子，再把梨核挖去，然后将冰糖及洗净的川贝塞到梨中，再将切下的一块盖上后将置入一个碗中，隔水用中火蒸30分钟，或至到冰糖融化，梨子变得透明即可食用。小贴士喜欢吃甜的，可以多放冰糖。简易豆花甜汤准备材料份量: 4豆浆 720毫升洋菜（agar）粉 5克番薯（去皮） 200克绿豆 40克薏仁 40克鲜百合 50克生姜 3片红砂糖 6汤匙 -----------------------------------------------------------------制作方法准备：1 小时 10 分钟 | 制作：40 分钟 1.绿豆、薏仁洗净浸泡1个小时。取出后装入碗中，加240毫升水，置于蒸锅或蒸笼中蒸熟。 2.锅中倒入豆浆，煮沸。加入洋菜粉，煮至溶化，变成豆花。熄火倒入深盘中，待凉后放入冰箱冷藏。 3.锅中倒入1440毫升水，加姜片和红砂糖，煮成糖水备用。 4.番薯挖成球状或切块，与百合一起蒸熟备用。 5.取一大碗，倒入豆花、番薯、百合、绿豆、薏仁及糖水，即可上桌。宋嫂鱼羹准备材料份量: 4鲈鱼（或桂鱼） 1条熟火腿丝 20克熟竹笋丝 20克香菇 8朵鸡蛋黄 2个生姜 4片嫩姜丝 1汤匙葵花籽油 1 1/2汤匙高汤 1.2升嫩豌豆 40克绍酒 1/2汤匙大葱 2根太白粉（生粉） 2汤匙盐 1/2茶匙糖 1/2茶匙米醋 1/2汤匙酱油 2汤匙胡椒粉、麻油适量制作方法准备：10 分钟 | 制作：20 分钟 1.鲈鱼剖净，去头尾和内脏，由头至尾沿脊背切成两片。生姜切片，大葱切段待用。 2.鱼肉放入盘中，鱼皮向下，每片鱼肉上放生姜两片，大葱两段垫着鱼身，洒入少许绍酒，旺火蒸约5分钟。 3.鱼蒸熟后，捡去大葱段和生姜片，倒出蒸鱼汁待用。剔除鱼骨，去皮，鱼肉用筷子拨散，原汁倒回鱼肉碎中，用碗盛着鱼肉和汁液。 4.香菇汆后切丝。蛋黄搅打均匀。 5.锅烧热，下油1 1/2汤匙，爆香余下的大葱段，加入高汤。鱼肉连汁回锅，放入竹笋丝、香菇丝及嫩豌豆。 6.煮开后加盐、糖、酱油等调料，再倒入蛋黄拌匀。以太白粉水勾芡，洒入余下的绍酒和米醋。撒上火腿丝、胡椒粉、麻油及生姜丝即成。桂圆枸杞鸽蛋汤准备材料份量: 1鸽蛋 2只桂圆 5粒枸杞 6颗红枣 3颗冰糖 25克温水 230毫升-----------------------------------------------------------------------------制作方法准备：10 分钟 | 制作：20 分钟 1.桂圆干、枸杞和红枣用热水冲泡一下，清洗干净。蒸碗倒30℃温水，磕入鸽子蛋，加清洗好的桂圆干、枸杞和红枣、冰糖。放入蒸锅，蒸15-20分钟即可。雪耳木瓜糖水准备材料份量: 4熟木瓜半个(要挑长身的, 肉色为橙红为佳) 雪耳 4大个，泡软, 去蒂, 切成小块冰糖适量（按个人喜好）水 5碗半左右________________________________________制作方法准备：10 分钟 | 制作：30 分钟 1.木瓜去皮切成小块, 雪耳4大个泡软, 去蒂, 切成小块,均匀的放入4个碗中。 2.水烧开, 加冰糖直到自己觉得够甜为止。 3.把糖水平均倒入装满木瓜雪耳的4个碗中，然后隔水蒸30分钟即成。冰糖木瓜炖燕窝准备材料份量: 1燕窝 1盏木瓜 1个冰糖 15克 --------------------------------------------------------------------------------制作方法准备：10 分钟 | 制作：30 分钟 | 额外时间：6 小时, 浸泡 1.燕窝浸泡一夜，挑毛、沥水备用。木瓜横切做成杯状，掏出木瓜籽。放进冰糖和燕窝，如果木瓜洞太小，可把边上的木瓜肉挖出来一些。 2.用保鲜膜包一下，然后隔水蒸30分钟即成。小贴士木瓜不能选择太生的或太熟的，要选择果肉实的熟木瓜。鱼香茄子煲材料茄子两条，猪绞肉适量，香葱一条，姜末，蒜末适量，郫县红油豆瓣酱1大匙做法鱼香汁的调法：生抽1大匙，老抽1/2茶匙，香醋1/2大匙，糖1茶匙，香葱碎适量水淀粉的比例：3茶匙淀粉+3大匙水 1.材料准备：茄子切成长条，青红椒切片，姜，蒜磨成末，香葱切小段。 2.猪绞肉可以先用少量料酒腌制片刻，（不用加调味腌，否则会咸）将鱼香汁的所有材料混合在一只碗内，让糖溶化。 3.锅内热两大饭碗的油，将茄条放入炸。 4.炸至茄条软身。 5.将茄子取出沥干油份。 6.倒出炸剩下的油，只留一点底油。冷油将姜末，蒜末爆香。 7.放入一大匙红油豆瓣酱炒至色泽红亮。(豆瓣酱很咸的，所以一定要控制好量) 8.放入猪绞肉炒散，至熟。 9.倒香葱粒，鱼香汁，一杯水或是高汤煮至水开。 10.再放入炸好的茄条，煮至水份快收干。 11.倒入水淀粉勾芡即可。（水份不要收的太干，因为一会放入砂锅里还要煮一下，太干就糊底了） 12.将煮好的茄子放入砂锅内，煮至水开即可（即把砂锅烧热了就可以了）最后洒上香葱粒上桌。客家清炖猪肉汤材料客家清炖猪肉汤，仅以猪肉和红枣同炖，但汤水甜香，极大地保留了材料的原味和鲜味，很有客家菜突出主料的特点。虽然此汤材料简单、做法客家清炖猪肉汤肩胛肉（梅花肉）：350克红枣：7粒姜：3片水：5碗(3－4人份)做法：1. 猪肉洗净切厚片；2. 红枣洗净拍扁去核；3. 煮沸清水倒入大炖盅，放入猪肉和红枣，盖上盅盖放入蒸锅，隔水炖一个半至两个小时，下盐调味即可。功效：性质温和，营养丰富，清润补阴虚，增强抵抗力。玉米牛奶浓汤材料主料：牛奶20克，玉米（鲜）30克，芹菜10克，调料：豌豆淀粉5克，盐1克做法1.玉米和牛奶倒入锅内加热，以盐调味。 2.沸腾后倒入太白粉（淀粉）水，稍微勾芡，盛入碗内，撒上荷兰芹末。红烧肉材料主料：五花猪肉（什么是五花猪肉？就是那种一层肥的一层瘦的肉，层数越多越好。俗话说要吃肉肥中瘦嘛！）2斤（不要太少否则做不出好吃的红烧肉！），调料：盐，糖（最好是冰糖末），葱段，姜片，料酒（至于用量除了糖要3大匙外其他主要看个人口味）做法肉洗净后切成方块，放在加了料酒的冷水里浸泡5分钟。捞出沥干水。 2.热锅凉油，待油轻微帽烟将冰糖加入并不停搅拌，你会发现开始晶莹的冰糖会变的象白糖，然后象黄糖，然后象红塘然后象……没有然后了！赶快加肉否则糖就糊了！你的铲子别停呀！继续搅拌！糖会挂在肉上很不均匀，别管它继续搅你的。这时糖会因为加热的原因均匀的挂在肉上。 3.现在加水吧！末过肉即可，还有葱段姜片。大火烧开，改小火煮半个小时。 4.现在可以往肉里加盐了。（请注意这一步，只有当肉煮到6成熟时才加盐！原因有两个：1.早加盐会使蛋白质收缩，肉不容易煮烂2.你家用的什么盐？什么盐……？笨！碘盐嘛！碘一加热会怎样？不知道？回去翻翻初中化学！） 5.再煮15-20分钟就可以了！先别急着吃，如果你是拌饭的狂热爱好者，现在可以上桌了。如果你喜欢干干的红烧肉那就开大火靠干汁再上桌。枸杞红枣煲瘦肉材料用料原材料：枸杞子10克，红枣10枚，猪瘦肉300克，清汤700克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。做法1、枸杞子洗净，红枣去核洗净浸泡，姜切片，猪瘦肉切成蚕豆丁大小氽水待用。2、净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、枸杞子、猪肉，大火烧开转小火炖30分钟调味即成。功效大枣维生素C含量相当丰富，可补五脏、止虚痨损，对因脾虚所致的食少、阴虚所致的妇女内脏燥热有一定的食疗作用。爱心提示一般人群皆可食用，痰湿积滞、腹胀者不宜过多食用美容的银耳红枣汤银耳，红枣，枸杞，都是美容又滋补的好东西，非常适合女性食用。什么内分泌失调啦，什么皮肤黯淡啦，都可以来食用一下。不过，要美丽，最重要的还是注意作息，健康饮食，不抽烟，不喝咖啡噢！新年到了，愿每个MM都越来越漂亮！啰嗦了这么多，还是来看看做法吧，真的很简单！材料1，小砂锅一个，（我在市场买的，一个很小巧的砂锅，刚好炖一碗的量，花了8块钱），2，银耳两朵，放在清水里发半个小时，（我在超市买的袋装的。泡一点就好了，它会发很大的。，我第一次泡没掌握好量，结果……汗。），3，枸杞几粒，红枣几颗，葡萄干几粒。，4，百合5-8片。，（我买的百合干，和银耳一起发的。新鲜百合应该更好。）做法1，把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。2，炖开以后小火慢炖20分钟，关火。3，然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。因为砂锅自己会“存热量”，所以它们会自己再慢慢咕嘟咕嘟几下，哈哈。另外，如果立刻拿下来，你的手也会烫到哦！稍凉就可以吃啦。小诀窍:还可以适当加些蜂蜜。蜂蜜不能在很热的时候放进去哦，会损失营养的。奶白鲫鱼汤鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，香菜，葱做法1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分； 2、锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香； 3、下入鲫鱼转小火反正面煎制； 4、待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖； 5、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟； 6、加盐、香菜、葱花出锅即可。小诀窍:1、洗鱼时，腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净，否则不利于健康，并且腥味重； 2、一定等锅内油热后下鱼煎，煎鱼时不要急于翻动，注意观察，待底面变黄再翻动，否则容易破皮，影响美观； 3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。清汤豆腐羹用料南豆腐2块，豆苗50克，素汤1000克，湿淀粉、料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。做法1、豆腐放在铜丝罗内，用手摁压成豆蓉，加入精盐、味精、料酒和湿淀粉搅拌成糊，倒入深汤盘内，上屉用小火蒸20分钟，即成豆腐羹。2、豆苗择取嫩尖，洗净。3、锅内倒入素汤烧开，加料酒、精盐、味精、胡椒粉调好味。将蒸好的豆腐羹用小汤勺一勺一勺地舀入大汤碗内，撒上豆苗，再将调好味的素汤徐徐倒入汤碗内即成。小诀窍:特点色雪白，质软嫩，入口即化，味道咸鲜，营养丰富。好吃简单的韩式大酱汤（两人份，汤较多，菜量适中）材料：牛肉（没有或不喜欢可不放），大酱，辣椒酱，味噌（用来提升鲜味，没有可不放），香菇，西葫，洋葱，土豆，青椒，红椒，白萝卜，盒豆腐做法备料：牛肉：切肉丝，少量；土豆：小个土豆去皮，切5mm片，切片太大的话可再切小些香菇：小个香菇两朵，大个的一朵，去根，切片；白萝卜：去皮取6-7cm一段，切5mm片；西葫：小个西葫（约一掌长）取一半去皮，切5mm片，圆切片太大的话可中间再切一刀成扇型；豆腐：取一半切2-3cm块即可。盒豆腐较软口感好，没有的话用卤水豆腐也可以。洋葱：切丝切片都可以，少量，不用太多；青椒、红椒：横切片即可，少量。做法：1.牛肉丝在炒锅中翻炒到熟，不放油，取出备用；2.洗米水1L左右（洗过一两遍后的洗米水，用手撮米使水变白）；3.将洗米水煮开，放入大酱、辣椒酱、味噌，我放的比例是2汤勺大酱+1汤勺辣椒酱+1汤勺味噌，没有味噌可不放，放酱的多少可根据个人口味随时调整；（小技巧：有纱网的话把酱放到纱网里再用勺子在锅中化开会比较快且均匀，防止结成酱块不易化开）4.酱汤煮开后，放入需要多煮入味的材料，牛肉、土豆、香菇、白萝卜；5.土豆快煮软时，放入西葫、盒豆腐；（如果是卤水豆腐，就要和土豆一起放）6.西葫快好时放入洋葱、青椒红椒；7.如果喜欢口重可适量放盐。清笋汤用料嫩笋600克，蘑菇6只，香菌4只，食盐、酱油、料酒、香油各适量。做法1、嫩笋切成片。蘑菇、香菌用食盐腌制后洗净，加适量清水熬汤。2、蘑菇、香菌取出后与笋片一同装入汤碗内，加酱油、料酒，再冲入蘑菇汤，上屉蒸透。3、将汤碗取出，淋少许香油即成。小诀窍:特点清淡不腻，味鲜爽口。冰爽绿豆银耳汤材料绿豆，银耳，枸杞，蜂蜜或者冰糖做法1.去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。2.把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约一小时即可，放凉，也可放冰箱冰凉。3.枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先得冻好。4.凉绿豆银耳水，喝的时候，放有枸杞的冰块即可，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。（如果喜欢放冰糖，可在即将煮好的时候就放入锅内。）法式玉米浓汤奶油50公克，低筋面粉50公克，高汤1公升，玉米酱200公克，盐适量，胡椒粉适量，牛奶适量做法(1)锅子先用小火加热，再将奶油放入锅中用余温加热至融化，然后再加入面粉拌炒。(2)玉米浓汤的浓稠感，就是用面粉和奶油炒出来的效果。(3)等到面粉已经拌炒开来，有很香的味道散出时，即准备加入滚烫的高汤。(4)这时要用打蛋器迅速搅拌均匀。(5)再用中火稍煮一下，直到适量浓稠度。(6)将奶油汤用滤网过滤掉沈淀的颗粒，口感才会更滑顺。(7)过滤后的奶油汤加进玉米酱和适当的盐和胡椒粉调味。(8)起锅前再加进牛奶调匀，就是一锅香浓的玉米浓汤。*豆腐汤由于*和豆腐同吃会影响人体对钙的吸收，因而使这道汤肴在营养以及食物搭配上有些许不足，但其清淡可口的味道仍然受到许多人的欢迎。其实这样搭配也没多大影响材料*。豆腐。盐。植物油。做法1。豆腐洗净切丁，放入沸水中。 2。1分钟后，洗净的*也投入锅中，同时关火，点少量精盐、植物油即可。韩式大酱汤主料：牛肉100克，土豆1个，南瓜1/4个，豆腐半块，洋葱1/2个，贝壳（或小银鱼），蘑菇，辅料：小青辣椒，红辣椒，大葱，蒜调料：大酱，辣酱，辣椒粉，豆油，盐，鸡精，糖，芝麻油，胡椒粉，酱油做法准备： 1.肉酱的做法酱油，白糖1勺，切好的葱2小勺，切好的蒜3小勺，芝麻油，盐各一小勺，胡椒粉少量。 2.汤料的做法大酱1大勺，辣椒酱1/2小勺，辣椒粉1/2小勺。 3．洋葱切小丁，土豆切小块，豆腐切小块，蒜捣成泥，青辣椒切小片。韩式大酱汤制作步骤： 1.先炒牛肉，等牛肉的颜色变白的时候，关火。 2.取韩国石锅一只，放入豆油大约40秒后，放入贝壳汤。 3.汤开始沸腾的时候，放炒熟的牛肉切片和蘑菇，这是出来的泡沫要去掉。 4.再放贝壳，土豆，南瓜，洋葱，大葱，最后放辣椒。 5.加水，水开后，放入酱料。根据个人口味可调整。豆腐要等最后其他菜快熟时放。 6.大火煮约10分钟，待煮熟后，调至小火，加盐和鸡精即可。韩国酱汤主料：1.韩国黄酱。 2.辣椒面，生姜少许。 3.西葫芦，土豆，香菇，豆腐，五花肉（上好的），尖椒，洋葱，小鲜贝三四个。做法1.韩国黄酱。 2.辣椒面、生姜少许。 3.西葫芦、土豆、香菇、豆腐、五花肉（上好的）、尖椒、洋葱、小鲜贝三四个。制作方法：四分之一的豆腐块切成小方块，五花肉切成薄片，土豆二分之一切丁，西葫芦三分之一切小方块，三只香菇撕成条状一起入锅加水煮，生姜一小块拍松，与鲜贝一起加入，水开后把沫子撇去，加入一大勺黄酱调味至咸淡合适（酱汤切忌加盐，否则鲜味尽失，咸淡味全靠酱调），改用中火煮到土豆熟了时，尖椒一至两个切段，洋葱五分之一且粗丝，一起加入慢火煮十来分钟，加入少许辣椒面出锅即可。素罗宋汤材料高丽菜1/4个，胡萝卜1/2个，马铃薯1/4个，白花椰菜1/3颗，小红蕃茄12颗，姜片3片，蕃茄酱3匙，月桂叶2片，盐1/4小匙，糖1小匙，酱油2大匙，热开水2杯，胡椒粉少许，香菜少许做法1.胡萝卜与马铃薯削去外皮后切片，洗净；高丽菜一片片剥开，并且将每一片先剥成三块后，切大段状；白花椰菜洗净，去硬梗；小红蕃茄对半切备用。2.将作法1的所有材料、姜片、蕃茄酱、月桂叶、盐、糖、酱油与2杯热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大火煮至汽笛声响，转小火续煮约3分钟即熄火，待安全阀降下并排完气后，掀开锅盖，食用前加入胡椒粉、香菜即可。莲藕排骨汤有些人喜欢用章鱼或者牛腩加红豆，也都可以。这个汤很容易做，也很好喝。材料莲藕3节，每节约20厘米左右长，排骨1斤左右，干贝4颗左右，浸软，捽碎，盐适量做法1.先将莲藕去皮，切成厚块。排骨飞水(5-8分钟)，洗净。2.将所有材料放入煲内，高压煲加水到多过材料1倍左右，煮至喷烟，再煲20分钟，然后熄火，让它自然放气。3.如果用普通煲，就要加3倍水. 先快火煮30分钟，转中火，煮至莲藕变软为止(约2-3小时)，如果中途水位低于材料1倍，就加水. 相反，如果太多水，就转快火，令水位降到材料1/2倍左右。4.最后加盐调味即成。

豉汁蒸鱼嘴的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱工艺：蒸豉汁蒸鱼嘴的制作材料：主料：草鱼嘴500克。调料：豉汁20克,盐,鸡精,胡椒粉,花雕酒,红油,色拉油各适量。教您豉汁蒸鱼嘴怎么做，如何做豉汁蒸鱼嘴才好吃 1.草鱼嘴洗净，斩块待用。 2.把鱼嘴放在盘中，淋上豉汁，加盐、鸡精、胡椒粉、花雕酒调味，上笼蒸8分钟取出，浇上热油，淋红油即可。豉汁蒸鱼嘴的制作要诀：豉汁的调制十分重要，否则会直接影响口感。黄金耳蒸鹧鸪的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱工艺：蒸黄金耳蒸鹧鸪的制作材料：主料：鹧鸪500克,黄金耳30克。调料：葱段,姜片,盐,鸡精,胡椒粉,花雕酒各适量。教您黄金耳蒸鹧鸪怎么做，如何做黄金耳蒸鹧鸪才好吃 1.鹧鸪去毛，斩块洗净，焯水；黄金耳用热水泡开，洗净。 2.原料放入盘内，加调料调味，上笼蒸1小时即可。黄金耳蒸鹧鸪的制作要诀：黄金耳泡开后要洗干净，以防有沙，影响菜品口感。原汁蒸信鸽的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱工艺：蒸原汁蒸信鸽的制作材料：主料：信鸽700克。调料：葱段10克,姜片10克,盐,鸡精,胡椒粉,花雕酒各适量。教您原汁蒸信鸽怎么做，如何做原汁蒸信鸽才好吃 1.信鸽洗净切块，焯水待用。 2.信鸽块放在盘中，加盐、鸡精、胡椒粉、花雕酒调好味，放上葱段、姜片，上笼蒸20分钟即可。原汁蒸信鸽的制作要诀：信鸽宰杀后血水要放干净，否则肉质发黑，影响菜品外观。蒸制桑葚牛骨汤的做法详细介绍菜系及功效：肝调养食谱补血食谱滋阴食谱壮腰健肾食谱骨质疏松食谱口味：咸甜味工艺：煮蒸制桑葚牛骨汤的制作材料：主料：牛骨500克辅料：桑葚（紫,红）25克调料：姜5克,大葱10克,盐3克,料酒10克,白砂糖2克教您蒸制桑葚牛骨汤怎么做，如何做蒸制桑葚牛骨汤才好吃 1. 先将桑葚洗净；2. 桑葚加酒和糖各少许，上锅蒸一下备用；3. 再将牛骨洗净，砸断，放入锅内，加适量清水煮开后撇去浮沫；4. 加姜、葱再煮至牛骨发白；5. 捞出牛骨，加入桑葚继续煮；6. 开锅后再撇去浮沫，加盐和味精调味即可。小帖士-健康提示：1.本品具有滋补、强筋益肾之功效，适于骨质疏松症患者食用；2. 对肝肾阴亏引起的头晕、失眠、耳鸣、耳聋、心悸等也有疗效。清蒸虫草煮鸡的做法详细介绍菜系及功效：消化不良食谱补虚养身食谱滋阴食谱骨质疏松食谱口味：原本味工艺：清蒸清蒸虫草煮鸡的制作材料：主料：素鸡400克辅料：冬虫夏草10克,香菇（鲜）50克,冬笋50克,豌豆苗50克调料：盐3克,料酒10克,胡椒粉2克,姜5克教您清蒸虫草煮鸡怎么做，如何做清蒸虫草煮鸡才好吃 1.把素鸡用斜坡刀片成1厘米宽的块；把水发香菇、冬笋均切成和素鸡长短一致的坡刀片，备用。2.将豌豆苗去除杂物，摘下嫩尖洗净备用。 3.把虫草放在小盘内，倒入适量的温开水，浸泡半小时，取出用清水逐一清洗干净。4.将香菇片、冬笋片码在素鸡的中间，再把虫草、姜片间隔着码在上面，注入素汤，一定要与素鸡相平。5.把素鸡上屉蒸40分钟，取出，拣去姜片。6.另将素汤上火烧开，放入精盐、味精、料酒、胡椒粉，调好口味，撒上豆苗，倒入素鸡碗内即可食用。清蒸虫草煮鸡的制作要诀：此菜需用素汤约1000克。小帖士-健康提示：此菜具有滋补、健身的作用。

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