*香烟可以戒多少年，烟龄一年每天一包烟大约多长时间可以戒掉
来源：整理 编辑：春华香烟网 2024-05-25 22:09:21
1，烟龄一年每天一包烟大约多长时间可以戒掉
不想戒，到八十岁也戒不掉。想戒，就不抽了，就戒了。彻底戒除和以前一样要三年。如果你下了决心。马上就可以如果你没毅力。一分钟也不行坚定了信念什么都可以搞定多长时间取决于你自己加油！！想抽烟的时候吃糖吧！甜甜的会让你忘记吸烟
2，一年时间可以把烟戒掉吗
戒烟没有戒不戒得掉，只是要看你下没下定决心戒，如果你是下定决心戒了，那麽你是一定可以戒掉的。一定要坚持、而且要有恒心，相信你一定能戒掉的，加油！祝你早日戒烟成功！！ 按正常的请空下应该能，主要是看自己要没有那个信心和意志力戒烟是需要勇气和毅力的，只要有毅力，就一定可以戒掉的！祝戒烟成功！
3，戒烟行动能戒多久
有，我知道。我估计不会太久。。。上次也不过半年嘛，这次肯定不会太久。。。戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上被称为“戒断综合症”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒了烟，而且，也很容易复吸。因此我在下定决心戒烟的前提下，通过朋友推荐在网上买了瑞美戒烟贴使用，在我的决心和瑞美戒烟贴的帮助下很快我就将多年的烟瘾给戒掉了。
我很不明白你这样戒烟有什么意义！
4，戒烟要戒 多久
自己闻烟味开始烦了。见到高档次好烟没有欲望，再加上看到别人吸烟有反感，这个时候戒烟的成功率，可能才达到百分之八十，再经过三年以上，才能达到没有反复现象，终身不再吸烟。仅供参考。 看你个人意志力了，戒烟动力大不大了，为了什么事或为了谁。想戒烟可以慢慢来。减少抽烟数量，可以吃点薄饼干之类不易发胖的零食控制抽烟的欲望。差不多两三个月就可以戒掉了，前提是一定要有很大的戒烟决心，说不抽我就不抽。看个人定力和坚持，从重减到轻，从轻减到不抽烟，不用一年就能戒烟了那就要看你的自制力了，可以把自己对烟的欲望转移到别的事情当中
5，烟要戒多久才可以戒掉
每个人戒烟的时间都是不一样的。根据我身边的亲朋好友的戒烟经历来看，一般3个月不抽基本上算是戒烟成功的。但是戒烟困难，捡起来特别容易。所以一般不要让戒过烟的人再把烟捡起来再抽，再抽上的话就比较难戒了。这要看情况， 有时候戒烟不是一个人的事，其实只要心中想着不抽烟~~日久了自然就戒了，~~不过对于吸烟历史很长的那种就要借助外力了，因为他已经把这种当成习惯，把烟当做某种意义上的朋友~！！！不过只要有决心一般1-3个月就能戒掉你好，戒烟没有时间限制，当你看到烟没感觉时候就戒了
6，香烟戒多久才能戒掉
很难戒掉的，大约要戒三个月。很痛苦的，一定要坚持不懈才可以戒掉。加油↖(^ω^)↗对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。
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