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1，香烟有什么有害成分

吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、*、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
有离古丁，焦油
烟焦油，尼古丁

香烟有什么有害成分

2，香烟中都有什么有害成分

一支香烟点燃时，可以产生２０００多种化合物，绝大部分对人体健康有害，其中有致癌物４０余种，促癌物１０余种。在香烟诸多的有害物质中. ◆尼古丁：又称烟碱，是一种神经毒素和剧毒物质。１．５毫克／每支烟，烟碱的致死量为４０－６０毫克（２０—２５支香烟）。 ◆烟焦油：俗称“*子”， 每支烟卷含２０－３０毫克，是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物，含有多种致癌、促癌物质和致癌引发剂。最新发现表明，低焦油含量的烟卷并不安全，不会因为改吸这类烟而减少肺部疾病的发病率。 ◆一氧化碳：是一种无色无味的气体，每支卷烟可产生一氧化碳约２０—３０毫升。它与血红蛋白的亲和力比氧气高２６０倍。冬季吸一支烟，全家人血液中的碳合血红蛋白６倍。一氧化碳还促进胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。 ◆放射性物质：来源于种植烟草时大量施用的含铀磷肥，铀元素本身就是放射性元素，尽管磷肥中含量不高，但很容易被烟草吸收，吸烟时从中分解、放出射线，是重要的致癌因素。 ◆刺激性化合物：有氰化钾、甲醛、丙烯醛等，严重破坏支气管粘膜，使肺和支气管发生感染。 ◆有害金属：烟草中含有砷、汞、镉、镍等有害金属。 以镉为例，其危害为：蓄积体内，引起肺气肿、哮喘、肺
1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、*、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

香烟中都有什么有害成分

3，香烟里面含有哪些有害物质

从烟草的烟雾中可以分离出3000多种有毒物质，其中主要的是尼古丁（烟碱）、烟焦油、氢氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。烟雾中90%是气体，其余是烟尘微粒。　　尼古丁是一种剧毒物质，有色，味苦。实验证明，一支香烟中所含的尼古丁足以毒死一只小白鼠，用1-2滴尼古丁即能毒死一条狗。抽一支香烟大约有0.05毫克的尼古丁随着烟雾吸入体内。吸一盒烟（20支）进入体内尼古丁1毫克，若抽30年香烟（约21万支）就有108克尼古丁进入体内。　　烟焦油里面含有多环芳烃、亚硝胺、酚等化学物质，现已被科学家们公认为是致癌物质。多环芳烃是碳氢化合物，3、4-苯并芘是它的代表，致癌性很强。每一支香烟中约含0.1微克3、4-苯并芘。3、4苯并芘对实验动物半数致死剂量为80微克，最小致死剂量为0.4微克-2微克。在用烟斗的烟丝中，还含有另一种强力的致癌物质N-亚硝哌啶，它是诱发肝癌、胃癌、结肠癌的重要因素。烟焦油的致癌作用和煤焦油样，都可在实验动物的皮肤上百分之百地引起癌症。吸入的烟焦油附着在支气管壁上或吸收到某一器官里去，就和涂在动物皮肤上一样地起作用，最终也会引起癌症。　　吸烟时烟雾中的一氧化碳浓度，比工业废气中的最大允许浓度高840倍，丙烯醛浓度比最大允许深度高1500倍。烟雾吸入肺内通过肺泡进入血液，影响血液输送氧气的功能，致使人轻度缺氧。　　砷，是人人皆知的毒物，它也是致肺癌的一种毒物，烟中也含有这种物质。在烟焦油中还含有少量的放射性同位素钋、铅和铋。这些对人体都是有害的物质，并且钋会沉积在肺、肾等器官，也有致癌作用。　　香烟中的放射性物质，有较强的辐射反应。据估计，对一个每天抽一包香烟的人来说，一年抽烟吸入的放射性物质的辐射量，等于一年拍摄300张X线胸片的辐射量。　　当吸烟者点燃香烟时，烟火把烟草叶的茸毛烧成了难以溶解的颗粒。这些颗粒混合放射物质，被深深地吸入吸烟者的肺中，特别是肺泡上。一个健康的人体防御系统通常能在数小时内清除一支香烟所产生的烟灰和有害物质，但要消除淤积多年的肺组织内烟尘和有害物质就不容易了。
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、*、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

香烟里面含有哪些有害物质

4，烟草中有哪些有害物质

尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化物、重金属元素（镍、镉）等
主要是尼古丁
尼古丁，一氧化碳
香烟有害健康吗？
烟草、烟雾中的有害成份 烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。 尼古丁又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。 尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古叮。 △1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。 △25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 △40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。 一支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同，一般每支含1.5—3毫克。吸烟时，约25％的尼古丁被燃烧破坏，5％残留烟头内，50％扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香烟也未出现中毒现象。但尼古丁对人体许多器官的刺激损害作用却与日增加。 △尼古丁可引起胃痛及其它胃病； △尼古丁可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病； △尼古丁损害支气管粘膜，引发气管炎； △尼古丁毒害脑细胞，可使吸烟者出现中枢神经系统症状； △尼古丁可促进癌的形成。 一氧化碳 是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。 一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高250倍，当人们吸入较多的一氧化碳时，一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，而氧合血红蛋白大大减少，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。 每支烟燃烧时可产生一氧化碳20—30毫克。若许多吸烟者聚集在拥挤且不通风的房间内，空气中的一氧化碳浓度可达0.05％，接近发生煤气中毒的浓度。 不吸烟的正常人体内碳合血红蛋白浓度大约为0.5％，而吸烟严重者体内的碳合血红蛋白高达15％—20％，也就是说有15％—20％的血红蛋白丧失了输送氧气的功能，从而导致缺氧。 烟焦油 是一种棕黄色具粘性的树脂，俗称“*子”。烟焦油含多种致癌物。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性的刺激，损害人体的呼吸功能。 苯并芘 苯并芘是强致癌物，它还存在于煤、石油天然气中，但可被大气稀释，而香烟中的苯并芘被吸烟者直接吸入或弥漫于室内，浓度很高。在燃烧一包香烟中，可产生0.24—0.28微克的苯并芘。有调查结果表明，空气中的苯并芘含量每增加1微克/1000米3，就会使肺癌发病率增加5％—15％。 放射性物质 卷烟烟雾中含210铝、201钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。 一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年拍了300张X线胸片。 刺激性化合物 烟草烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100—400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。

5，有关吸烟危害健康的数据

烟的危害 据科学家测定，菸草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后，所产生的烟雾，包含了菸草中所有的化学成分，同时比菸草本身又增加了一些有害物质，如一氧化碳和菸焦油等。这是因为除菸草本身外，在制成卷菸的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂虽然本身无害，但在燃烧过程中却起了变化。例如，在鼠背涂上可可燃烧后产生的*，可长出皮肤瘤。甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与菸草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质，不但可能使吸菸者患膀胱癌，而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出，从而增加患气管炎和肺气肿的机会，并使患有这两种病的人病情加重。 烟中尼古丁含量最多，毒性也最大，成人服50毫克即可致死。法国有一个团体举行抽菸比赛，一位吸菸冠军，连吸60支香菸，还没来得及领奖便中毒死亡。尼古丁还是引起心血管疾病的罪魁祸首。 每1，000支香菸中的苯并芘含量可以高达122微克，国产香菸也不例外。一个人如果每天吸无过滤嘴香菸20支以上，每年可以吸入苯并芘700微克以上。这个数字比每人每年从城市污染的空气中吸入的苯并芘量有时还高。不少调查报告认为吸菸是城市居民肺癌增长的重要原因。通过人群流行病学调查，估计吸菸者肺癌死亡的危险约为不吸菸者的8～15倍。有的职业，如接触石棉和铀矿的工人，吸菸者得肺部肿瘤的危险性比不吸菸者更大。肺癌与吸菸量，与苯并芘的污染水平有关，已为不少科研数据所证实。香菸烟雾中有致癌危险的物质，除了苯并芘等致癌的多环芳烃外，还有亚硝胺、偶氮杂质等。 当代威胁人类生命和健康的三大疾病：脑血管病、心脏病和癌症都和吸菸有关。这三种病占了人类死亡原因的前三位。可见，加强研究和消除这些疾病的环境因素已经是很迫切的问题了。 吸菸引起急性中毒死亡者国内外都有报导。我国也有吸菸多了就醉倒在地、口吐黄水而死亡的例子，为此，崇祯皇帝曾下令禁菸。在国外也有报告：原苏联有一名青年第1次吸菸，吸1支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸菸的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香菸，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行吸菸比赛，优胜者吸了40支菸，未来得及领奖便死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。 那么为什么有些人吸菸量较大而未中毒呢？每日吸纸烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是，平时吸菸，并不是一下子把烟中有毒物质全都吸到肺里，约有50％的尼古丁随烟雾扩散到空气中，其中被烟雾中的甲醛中和一部分，5％随菸头被扔掉，25％被燃烧破坏，只有20％被机体吸收。吸入体内的烟毒物，经过肝脏解毒可被破坏80％左右，再加上大多数人不是连续吸菸，尼古丁是间断缓慢进入人体，且长期吸菸使机体产生了耐受性等因素，所以，虽然长期较大量吸菸，但并不发生急性中毒。烟中毒物对人体的危害是慢慢进行的，有些人忽视了这一点，这是值得注意的。 实际上，尼古丁是引人奔向坟墓的诱骗犯，真正的凶手是一氧化碳和烟雾中多种有毒物的协同作用，是导致疾病致死的原因。一般规律是吸菸支数越高，危害就越大。 从医学角度讲，香菸是不可以提神的。但从实际角度讲，香菸中的尼古丁、一氧化碳可以刺激人的大脑，令人感到兴奋，从而起到提神的作用。但也是因人而异的。在以往对脑细胞影响的试验中，受试对象都是吸入尼古丁过量者。而最近的实验受试者都是正常吸菸者，即血液中尼古丁含量处于一般水平的人。这说明人体血液中只要具有一般含量的尼古丁就可促进体内谷氨酸释放，增加人脑细胞之间的传递速度。这项研究结果提示，人类可望制备一种类似尼古丁化学结构的新药，让其既有消除尼古丁成瘾的危害，又具有尼古丁增加记忆的好处。既可戒菸，又能提神。同时，这种药也有望在治疗老年人的健忘症及脑动脉疾病方面发挥作用。 污染空气世界上人们很关心空气污染问题，这是因为通过不少的调查与科研数据已证明：空气污染是人们呼吸道疾病和心血管疾病增长的重要环境因素。从空气污染的来源分析，除了工业烟尘废气的污染、家用烧煤等生活燃料的污染和汽车尾气的污染以外，香菸烟雾也是一种重要的空气污染。这不仅是吸菸的人在自我污染，而且不吸菸的人也会被动地遭受香菸烟雾的污染。 医学家报告，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物。其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，在公共场所和室内吸菸危害极大。家庭中如有一人吸菸，那么这一家中的男女老少都要遭殃，成了“被动吸菸者”。有人调查了9150名40岁以上的不吸菸妇女，发现丈夫吸菸的妇女患肺癌明显高于丈夫不吸菸的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年儿童的发育，而且易患气管炎和*等疾病。特别是有婴儿的家庭，如果父亲在室内吸菸，烟雾中的尼古丁等有害物质，极易进入大脑，日积月累，就可影响孩子的大脑发育。烟雾中菸焦油和尼古丁的含量，要比吸菸者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亚硝胺大50倍。空气不流通，浓度会更高。如果妻子怀孕，经常吸入丈夫吸菸喷出来的烟雾，会毒害胎儿。 引自百度
世界卫生组织公布数据，死亡率85%，呼吸功能下降100%，其它疾病95%

6，香烟的危害

起源： 哥伦布及其跟随者对所见到的这一新鲜事物，最感怪异的在于人吸入烟气这一行为，而不是所点燃的菸草本身，所以给这群人留下印象最深的称呼是印第安人所说的“tabaco”。其实这是印第安人对他们手中吸入烟气的一种“丫”形植物空管（下面装入菸卷，上面两管对着两个鼻孔吸入烟气），也就是一种烟管或烟杆的称呼，这群冒险家跟着印第安人的发音，把这种烟管与所吸入的菸草都叫成这个名字,这就是西班牙文中“tabaco”的来由。这样菸草被带回欧洲后，英文就写作“tabacco（达巴科）”，成为全世界大部分地区对菸草的通称。　　那么，为什么汉文化圈都不按世界通行的称呼行事，而将其称为烟呢？这当然是由于吸菸时出来的烟，也是由火出气，是火气的一种。日本就在称其“淡巴姑”的同时，又称为烟，这个文字又由海上传入我国。黎士宏在《仁恕堂笔记》中就很明确地写道：“烟之名始于日本，传于漳州之石马。”菸草、烟叶等名称当然也就由之而起。　　今天通常所指的烟，就是卷菸，实际生活中有时也指菸草、菸草业。 据科学家测定，菸草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后，所产生的烟雾，包含了菸草中所有的化学成分，同时比菸草本身又增加了一些有害物质，如一氧化碳和菸焦油等。这是因为除菸草本身外，在制成卷菸的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂虽然本身无害，但在燃烧过程中却起了变化。例如，在鼠背涂上可可燃烧后产生的*，可长出皮肤瘤。甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与菸草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质，不但可能使吸菸者患膀胱癌，而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出，从而增加患气管炎和肺气肿的机会，并使患有这两种病的人病情加重。 　　烟中尼古丁含量最多，毒性也最大，成人服50毫克即可致死。法国有一个团体举行抽菸比赛，一位吸菸冠军，连吸60支香菸，还没来得及领奖便中毒死亡。尼古丁还是引起心血管疾病的罪魁祸首。 　　每1，000支香菸中的苯并芘含量可以高达122微克，国产香菸也不例外。一个人如果每天吸无过滤嘴香菸20支以上，每年可以吸入苯并芘700微克以上。这个数字比每人每年从城市污染的空气中吸入的苯并芘量有时还高。不少调查报告认为吸菸是城市居民肺癌增长的重要原因。通过人群流行病学调查，估计吸菸者肺癌死亡的危险约为不吸菸者的8～15倍。有的职业，如接触石棉和铀矿的工人，吸菸者得肺部肿瘤的危险性比不吸菸者更大。肺癌与吸菸量，与苯并芘的污染水平有关，已为不少科研数据所证实。香菸烟雾中有致癌危险的物质，除了苯并芘等致癌的多环芳烃外，还有亚硝胺、偶氮杂质等。 当代威胁人类生命和健康的三大疾病：脑血管病、心脏病和癌症都和吸菸有关。这三种病占了人类死亡原因的前三位。可见，加强研究和消除这些疾病的环境因素已经是很迫切的问题了。 　　吸菸引起急性中毒死亡者国内外都有报导。我国也有吸菸多了就醉倒在地、口吐黄水而死亡的例子，为此，崇祯皇帝曾下令禁菸。在国外也有报告：原苏联有一名青年第1次吸菸，吸1支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸菸的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香菸，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行吸菸比赛，优胜者吸了40支菸，未来得及领奖便死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。 　　那么为什么有些人吸菸量较大而未中毒呢？每日吸纸烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是，平时吸菸，并不是一下子把烟中有毒物质全都吸到肺里，约有50％的尼古丁随烟雾扩散到空气中，其中被烟雾中的甲醛中和一部分，5％随菸头被扔掉，25％被燃烧破坏，只有20％被机体吸收。吸入体内的烟毒物，经过肝脏解毒可被破坏80％左右，再加上大多数人不是连续吸菸，尼古丁是间断缓慢进入人体，且长期吸菸使机体产生了耐受性等因素，所以，虽然长期较大量吸菸，但并不发生急性中毒。烟中毒物对人体的危害是慢慢进行的，有些人忽视了这一点，这是值得注意的。 　　实际上，尼古丁是引人奔向坟墓的诱骗犯，真正的凶手是一氧化碳和烟雾中多种有毒物的协同作用，是导致疾病致死的原因。一般规律是吸菸支数越高，危害就越大。 　　从医学角度讲，香菸是不可以提神的。但从实际角度讲，香菸中的尼古丁、一氧化碳可以刺激人的大脑，令人感到兴奋，从而起到提神的作用。但也是因人而异的。在以往对脑细胞影响的试验中，受试对象都是吸入尼古丁过量者。而最近的实验受试者都是正常吸菸者，即血液中尼古丁含量处于一般水平的人。这说明人体血液中只要具有一般含量的尼古丁就可促进体内谷氨酸释放，增加人脑细胞之间的传递速度。这项研究结果提示，人类可望制备一种类似尼古丁化学结构的新药，让其既有消除尼古丁成瘾的危害，又具有尼古丁增加记忆的好处。既可戒菸，又能提神。同时，这种药也有望在治疗老年人的健忘症及脑动脉疾病方面发挥作用。 　　污染空气世界上人们很关心空气污染问题，这是因为通过不少的调查与科研数据已证明：空气污染是人们呼吸道疾病和心血管疾病增长的重要环境因素。从空气污染的来源分析，除了工业烟尘废气的污染、家用烧煤等生活燃料的污染和汽车尾气的污染以外，香菸烟雾也是一种重要的空气污染。这不仅是吸菸的人在自我污染，而且不吸菸的人也会被动地遭受香菸烟雾的污染。 　　医学家报告，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物。其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，在公共场所和室内吸菸危害极大。家庭中如有一人吸菸，那么这一家中的男女老少都要遭殃，成了“被动吸菸者”。有人调查了9150名40岁以上的不吸菸妇女，发现丈夫吸菸的妇女患肺癌明显高于丈夫不吸菸的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年儿童的发育，而且易患气管炎和*等疾病。特别是有婴儿的家庭，如果父亲在室内吸菸，烟雾中的尼古丁等有害物质，极易进入大脑，日积月累，就可影响孩子的大脑发育。烟雾中菸焦油和尼古丁的含量，要比吸菸者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亚硝胺大50倍。空气不流通，浓度会更高。如果妻子怀孕，经常吸入丈夫吸菸喷出来的烟雾，会毒害胎儿。 戒烟的方法（这个是我自己想的，） 1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 6、研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 7、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。 8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。非尼古丁药物疗法，像zyban(载班)也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。 9、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
起源： 哥伦布及其跟随者对所见到的这一新鲜事物，最感怪异的在于人吸入烟气这一行为，而不是所点燃的菸草本身，所以给这群人留下印象最深的称呼是印第安人所说的“tabaco”。其实这是印第安人对他们手中吸入烟气的一种“丫”形植物空管（下面装入菸卷，上面两管对着两个鼻孔吸入烟气），也就是一种烟管或烟杆的称呼，这群冒险家跟着印第安人的发音，把这种烟管与所吸入的菸草都叫成这个名字,这就是西班牙文中“tabaco”的来由。这样菸草被带回欧洲后，英文就写作“tabacco（达巴科）”，成为全世界大部分地区对菸草的通称。　　那么，为什么汉文化圈都不按世界通行的称呼行事，而将其称为烟呢？这当然是由于吸菸时出来的烟，也是由火出气，是火气的一种。日本就在称其“淡巴姑”的同时，又称为烟，这个文字又由海上传入我国。黎士宏在《仁恕堂笔记》中就很明确地写道：“烟之名始于日本，传于漳州之石马。”菸草、烟叶等名称当然也就由之而起。　　今天通常所指的烟，就是卷菸，实际生活中有时也指菸草、菸草业。 据科学家测定，菸草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后，所产生的烟雾，包含了菸草中所有的化学成分，同时比菸草本身又增加了一些有害物质，如一氧化碳和菸焦油等。这是因为除菸草本身外，在制成卷菸的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂虽然本身无害，但在燃烧过程中却起了变化。例如，在鼠背涂上可可燃烧后产生的*，可长出皮肤瘤。甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与菸草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质，不但可能使吸菸者患膀胱癌，而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出，从而增加患气管炎和肺气肿的机会，并使患有这两种病的人病情加重。 　　烟中尼古丁含量最多，毒性也最大，成人服50毫克即可致死。法国有一个团体举行抽菸比赛，一位吸菸冠军，连吸60支香菸，还没来得及领奖便中毒死亡。尼古丁还是引起心血管疾病的罪魁祸首。 　　每1，000支香菸中的苯并芘含量可以高达122微克，国产香菸也不例外。一个人如果每天吸无过滤嘴香菸20支以上，每年可以吸入苯并芘700微克以上。这个数字比每人每年从城市污染的空气中吸入的苯并芘量有时还高。不少调查报告认为吸菸是城市居民肺癌增长的重要原因。通过人群流行病学调查，估计吸菸者肺癌死亡的危险约为不吸菸者的8～15倍。有的职业，如接触石棉和铀矿的工人，吸菸者得肺部肿瘤的危险性比不吸菸者更大。肺癌与吸菸量，与苯并芘的污染水平有关，已为不少科研数据所证实。香菸烟雾中有致癌危险的物质，除了苯并芘等致癌的多环芳烃外，还有亚硝胺、偶氮杂质等。 当代威胁人类生命和健康的三大疾病：脑血管病、心脏病和癌症都和吸菸有关。这三种病占了人类死亡原因的前三位。可见，加强研究和消除这些疾病的环境因素已经是很迫切的问题了。 　　吸菸引起急性中毒死亡者国内外都有报导。我国也有吸菸多了就醉倒在地、口吐黄水而死亡的例子，为此，崇祯皇帝曾下令禁菸。在国外也有报告：原苏联有一名青年第1次吸菸，吸1支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸菸的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香菸，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行吸菸比赛，优胜者吸了40支菸，未来得及领奖便死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。 　　那么为什么有些人吸菸量较大而未中毒呢？每日吸纸烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是，平时吸菸，并不是一下子把烟中有毒物质全都吸到肺里，约有50％的尼古丁随烟雾扩散到空气中，其中被烟雾中的甲醛中和一部分，5％随菸头被扔掉，25％被燃烧破坏，只有20％被机体吸收。吸入体内的烟毒物，经过肝脏解毒可被破坏80％左右，再加上大多数人不是连续吸菸，尼古丁是间断缓慢进入人体，且长期吸菸使机体产生了耐受性等因素，所以，虽然长期较大量吸菸，但并不发生急性中毒。烟中毒物对人体的危害是慢慢进行的，有些人忽视了这一点，这是值得注意的。 　　实际上，尼古丁是引人奔向坟墓的诱骗犯，真正的凶手是一氧化碳和烟雾中多种有毒物的协同作用，是导致疾病致死的原因。一般规律是吸菸支数越高，危害就越大。 　　从医学角度讲，香菸是不可以提神的。但从实际角度讲，香菸中的尼古丁、一氧化碳可以刺激人的大脑，令人感到兴奋，从而起到提神的作用。但也是因人而异的。在以往对脑细胞影响的试验中，受试对象都是吸入尼古丁过量者。而最近的实验受试者都是正常吸菸者，即血液中尼古丁含量处于一般水平的人。这说明人体血液中只要具有一般含量的尼古丁就可促进体内谷氨酸释放，增加人脑细胞之间的传递速度。这项研究结果提示，人类可望制备一种类似尼古丁化学结构的新药，让其既有消除尼古丁成瘾的危害，又具有尼古丁增加记忆的好处。既可戒菸，又能提神。同时，这种药也有望在治疗老年人的健忘症及脑动脉疾病方面发挥作用。 　　污染空气世界上人们很关心空气污染问题，这是因为通过不少的调查与科研数据已证明：空气污染是人们呼吸道疾病和心血管疾病增长的重要环境因素。从空气污染的来源分析，除了工业烟尘废气的污染、家用烧煤等生活燃料的污染和汽车尾气的污染以外，香菸烟雾也是一种重要的空气污染。这不仅是吸菸的人在自我污染，而且不吸菸的人也会被动地遭受香菸烟雾的污染。 　　医学家报告，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物。其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，在公共场所和室内吸菸危害极大。家庭中如有一人吸菸，那么这一家中的男女老少都要遭殃，成了“被动吸菸者”。有人调查了9150名40岁以上的不吸菸妇女，发现丈夫吸菸的妇女患肺癌明显高于丈夫不吸菸的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年儿童的发育，而且易患气管炎和*等疾病。特别是有婴儿的家庭，如果父亲在室内吸菸，烟雾中的尼古丁等有害物质，极易进入大脑，日积月累，就可影响孩子的大脑发育。烟雾中菸焦油和尼古丁的含量，要比吸菸者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亚硝胺大50倍。空气不流通，浓度会更高。如果妻子怀孕，经常吸入丈夫吸菸喷出来的烟雾，会毒害胎儿。 戒烟的方法（这个是我自己想的，） 1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 6、研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 7、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。 8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。非尼古丁药物疗法，像zyban(载班)也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。 9、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

文章TAG：香烟  到底  含有  多少  香烟里到底含有多少甲醛  
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