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1，市面上有什么雪茄型香烟

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王冠（10支装雪茄）黄山松（5支*10盒装雪茄）顺百利（5支xy雪茄）狮牌（迷你3号雪茄）顺百利（10支lp雪茄）长城（132雪茄）长城（3号铝管雪茄）长城(金南极雪茄)长城(骑士3号雪茄)三峡(mx10雪茄)三峡(no.4雪茄)三峡(no.5雪茄)三峡（wx20雪茄）
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2，QQ飞车怎么开A车啊 方法和几率

我计算的是午夜0点到4点的抽奖。并且抽奖前要在没有人得到永久A的前提下。 永久战车（来源 玉石卷轴） 永久针尖 （使用金锣筐开2个西瓜） 永久雷诺 （金丝篓开2只螃蟹） 永久幻想 （紫云虎） 永久黑夜传说 （大青虫） 永久锐速 （大青虫） 在不计算开任何A的前提下开大青虫，毕竟他可以出2中永久A 在计算金钱的前提下开玉石得永久战车比较便宜。平均500左右 QQ飞车专家团浮烟为你解答
紫龙蛋：圣徒15天 幻想15天 针尖15天 （需5张砸蛋卡，但必须是紫钻） 金龙蛋：可能获得一些衣服，赛车改装的配置 （需3张砸蛋卡）笨蛋：圣徒15天 火钻15天 （需5张砸蛋卡）元旦：没什么好东西，一些小道具 （需1张砸蛋卡） 吉祥虎”可以产出精美戒指和极品套装奖励，包括钻石白金戒指、黄金戒指、蓝晶蜜语戒指、珍爱一生戒指等。 （需3张砸蛋卡）而“紫云虎”则会产出更加诱人的奖励——高端引擎和极品赛车，包括S车【风行者】、永久A车【幻想】 、永久【王者之翼】、B车【紫刃】、B车【大Q吧】等 （需5张砸蛋卡，但必须是紫钻） 休闲区砸蛋金蛋，银蛋，翡翠蛋，分别需要3，2，1张砸蛋卡 白金许愿瓶：维纳斯15天 铁骑15天 金元宝树：奔驰10天 魔幻圣灯：暗影7天 火钻7天 小金铲：刀锋15天 圣骑士15天 小银铲：圣骑士7天 幸运大富翁：子弹15天 流火15天 暴风雪15天 破旧卷轴：奔驰10天 羊皮卷轴：金黄羽翼（永久） 幻想10天 雷凌（永久） 玉石卷轴：大黄蜂（永久） 战车（永久） 黄金羽翼（永久） 阿波罗20天 奔驰20天 紫金果筐：风行者15天 针尖（永久） 王者之翼（永久） 金果筐：风行者15天 针尖（永久） 王者之翼（永久） 银果筐：卓越（永久） 金丝娄：公牛15天 雷诺（永久） 电吉他20天 霸天虎（永久） 小丝娄：暗夜7天 白马王子（永久） 南瓜灯：阿波罗7天 雅典娜7天 香米粽：钻石戒指 白金戒指 炽天使7天 黄金粽：阿波罗15天 光速15天 火钻15天 什锦月饼：蓝龙7天 疾风7天 冰皮月饼：锐速10天 幻想10天 闪电附魔石：天启10天 奔驰10天 神圣天使羽翼15天 暴风骑士翅膀15天 圣洁附魔石：桀骜10天 冰刃10天 幻灵附魔石：雷霆7天 冰魄7天 大肚吸尘器：暴风雪15天 圣徒15天 幻想15天 电动吸尘器：圣徒15天 幻想15天 雷诺15天 紫色海螺（寻找真爱）：月光女神15天 白马王子15天 紫色海螺（真爱永恒）：风行者15天 神圣天使15天 月光女神15天 针尖15天 神秘召唤（凤凰鸟）：冰魄15天 神秘召唤（凤凰王）：刀锋15天 火钻15天 雷霆15天 红色流星雨：光速10天 雷诺10天 紫色流星雨：紫戟10天（较难中） 圣徒10天 金色流星雨：阿波罗10天 刀锋10天

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3，留学在外看看老外的迷信都是哪些

1、盐洒出来是不吉利的在圣经著名场景“最后的晚餐”里，耶稣向门徒摊牌的时候，犹大因为心虚而打翻了餐桌上的盐罐，于是就有了打翻盐罐会招致厄运的迷信。盐洒出来是不吉利的象征。还有一种说法，因为在古罗马时代盐是很珍贵的，士兵们的薪酬领的是盐而不是钱。洒出盐意味着烧钱。但是如果遇到厄运或说了不吉利的话，可以对自己的肩后方撒盐或者再敲一敲木头，都是破除厄运的方法。在西方国家流行这样一种说法：向别人夸耀以后，必须立刻敲打木头，否则所夸耀的事物就会走向反面。比如一个人说：“我的身体非常健康，从来都不生病。”话一说完马上先敲两下桌子并马上说：“Touch wood!”不确定是否可以通过在左肩上撒点盐来消除背运，但是可以确定“薪水”(salary)一词来源于盐(salt)。2、破碎的镜子意味着之后7年的厄运打破镜子被认为十分不吉利，因为镜子曾经是很昂贵的。如果皇宫里的一名女佣打破了镜子，她将被判处7年牢狱。打碎镜子将会给当事人带来长达7年的霉运。这是因为古人认为镜子被认为具有超自然的属性，可以用来预知未来。因此打碎了一面镜子就如同打碎了自己的未来一样。还有人认为，如果房间中的镜子自己落下来摔碎，就意味着某位家人将很快死去。3、从梯子下走会倒霉澳洲人宁愿绕路多走几步，也不愿在梯子下面走，因为据说那样会带来霉运。中世纪时人们认为斜梯看起来很像绞架，在梯子底下走就是给自己执行死刑。另外还有一种说法更富宗教性，那就是：梯子搭成的三角形空间是三位一体的象征，从中穿过是亵渎了神明。“从梯子下走不吉利”也有一种说法是来源于英国几个世纪前发生的事。在晚餐喝了过多的麦芽酒而没吃多少食物之后，当有人路过梯子或是从梯子下走，喝醉了的画家们可能会将他们的油漆桶倒下去，杂务工要是喝醉了可能会将自己的工具丢下去。不过，不慎从梯子下走过也不必过虑，有方法可以避免厄运，据说只要交叉手指，求神保佑，直到看到一只条狗就没事了;或者也可以在自己的鞋上吐口水，然后继续走，等到口水干以后再低头看鞋子。4、室内打伞要坏事关于这个迷信的来源有两种说法，第一种说这个习俗来自于古埃及。据说在古埃及的时候打伞不仅为了防雨还为了防晒，所以在屋子里面这个已经有阴凉的地方打伞就是对于太阳神的不敬。另一种解释就相对十分乡土了。说雨伞这个物件具有保护的法力，但是在自己的房子里打伞，房子的保护神会觉得你在暗示其的保护能力不强，于是你的保护神就会离开并且还会诅咒屋子里的每一个人(怎么听起来有点像国内矫情版的保家仙呢)。其实这个说法不止是在澳村有，国内也有类似的迷信说法，说屋内打伞长不高，还有的说法更恐怖。所以如果是下雨天去人家作客，请尽量在屋外面把伞合上吧。另外不少与伞相关的事都同坏运气有关，因此不宜把雨伞作为礼物送人。5、忌一根火柴点三次火在一战期间，狙击手通常在夜晚作案。他们的作案技巧就是等有人点烟。第一次点烟时狙击手可以确定方位;点第二根时狙击手瞄准准备射杀;点第三根烟时，他就开火将点火之人打死。(此条澳洲人知道的多，信的人不多)6、黑猫意味不详古时候人们迷信女巫们会化身为黑猫。所以如果你在路上碰见了黑猫，这意味着有女巫盯上你了。这个迷信貌似也被延续到了美国。黑猫之所以代表着厄运是因为在中世纪的时候，黑猫被认为是巫师们的化身借以躲避被教会猎杀。但是很多澳洲人觉得如果黑猫从你身边经过说明坏运气离开了你，所以黑猫其实也可以象征是好运即将来到。可不管怎么洗白，黑猫还是澳洲大街上流浪猫的主要品种(但也有说是因为抱着黑猫自拍不好看所以丢弃了的……)。7、乌鸦也可以是好兆头在澳洲，看见乌鸦并不意味着一定有厄运降临，根据乌鸦的数量不同，其意义也不相同。看见一只会带来坏运和悲伤;看见两只则能带来好运和快乐;看见三只乌鸦会带来健康;四只表示会有财运。五只乌鸦会带来疾病，六只则预示着会有人死亡。8、鸟粪沾身，好运要来到这个理论是源于对因果报应的假设，如果你碰到一件糟心事，那么之后必要有好运来抵掉这件坏事以形成因果报应。(信不信由你，澳洲人信得不多)9、蜘蛛是财神看到蜘蛛可不要急着赶走它。因为据说蜘蛛和未来的财富、幸运联系在一起。中世纪时，欧洲人把蜘蛛放到胡桃壳里做成项链以避免患病。蜘蛛在家中据说可以保护您和家人免遭厄运，而悬挂在天花板上的蜘蛛则更预示着财运亨通，钱财滚滚而来。10、扯到Wishbone较长段的人心想事成Wishbone许愿骨是鸡胸部的部分骨头。一只鸡只有一根许愿骨，而且很脆弱，不小心就会压断。两个人拿着骨头的一端，默许愿望，用力一扯，让骨头断掉，谁折断骨头的部分比较大，他许的愿就会实现。

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4，水晶要经常泡水是为什么

水晶消磁清洁法　　1、日光照射法　　把水晶矿石放在窗台边、阳台上，让阳光照射个半小时、一小时就够了。若是一时忘记了时间，多晒一些时候也无妨。一上午、一下午，时间一到，阳光自会偏移，不用担心。　　有些受热会褪色的宝石，如紫水晶，或某些特别鲜艳却不稳定的颜色，如翠玉、红宝、红色电气石、绿宝石、橙色方解石、粉红色的芙蓉晶等等，则最好不要使用日光照射法。　　还有，水晶球的球体会将阳光「聚焦」，形成高温、高热，底下若铺有纸、布、木板等易燃品，恐怕很快会烧起来，造成危险。所以，水晶球在以日光照射法消磁时，要特别小心，最好就换用其它方法来消磁。　　2、海盐水消磁法　　用海盐（即粗盐，非精制的食用盐）溶在一般水中，酌量即可，沾起来稍咸咸的就可以了，不须加太多，造成浪费，用脸盆、澡盆、碗、杯、桶盛装皆可，材质不拘，塑料、木头、铝、铁、陶、瓷都可以。只要能够把要被消磁的水晶矿石淹满了就好。重要的是海盐水能将水晶淹过头，容器的材质不拘。　　一般浸泡个3到4小时就可以，多泡久一些也没关系。笔者多习惯在晚间将之泡起来，然后去睡觉，隔天早上再捞起来，清水冲一冲，毛巾概略的擦一擦，不再滴水就好，放着让其自然风干就好了。　　若有许多水晶矿石，可以一起泡海盐水没关系，不须要麻烦到分开泡。　　泡过后的海盐水就倒掉了，不必留着下次用，占空间又不卫生。海盐多很便宜，水族馆、农会里多可买到，不然一些稍具规模的水晶矿石店也多会有供应。　　遇有一些矿物易生锈的，如黄铁矿、白铁矿、黑胆石、金太阳、自然铜、镍铁陨石、自然银、电镀首饰等，或可能溶于水或极脆弱会被水流冲散的，如蓝铜矿、沸石、云母、透石膏、沙漠玫瑰，或方解石、各色萤石，或串有丝线、镶有金属、粘有配件的饰品等等，皆不适于泡在水里。　　3、自来水冲洗法　　就是将水晶矿石放在水龙头下冲洗个十几、二十分钟。可是，这会浪费许多水资源，除非状况紧急又无其它替代方法时，笔者并不建议此种方法。　　一些易生锈的、不适于泡水的项目，与第二项目同　　4、海水消磁法　　其实是相当于海盐水消磁法，只是此法只适用于那些住在海边的朋友们，方便取得海水，一般人可能无法如此便利。不适用的水晶矿石项目，仍与第二项目同。　　5、净香消磁法　　就是用檀香、沉香，点一盆在旁，或用拜拜时的「香」、「香枝」点几枝在旁，也可以。点燃了，藉其香料所燃出来的烟，即可净化其周遭的能量场。　　朋友们可不要轻忽了「香」的效用哦，看它飘缈虚无、四处轻飞，没有厚实感，好象没有用到力的感觉，而担心这样有效吗？事实上，这个「香」啊，力量非常强大，它既能凝结时空，又能转换时空，君不见拜神、请神、问事、卜筮，随时都要用到香，我们只是利用「香」在时空交错之中来达成「消磁」、「清洁」的作用而己，算是大材小用、牛刀小试而己，效果之优良，朋友们根本毋须担心。　　事实上，净香消磁法可能是所有消磁方法中最方便、最有效力的方法噢！一般在各水晶矿石店，东西又多又大，那动辄数百公斤的矿石如何能轻易搬动去晒太阳、去泡海盐呢？净香消磁法就是店家们最常使用的方法。　　很多时候，那新买来的香末不易点燃，或烧到一半就熄了，颇困扰。朋友们可准备支铁汤匙，将新末与旧灰搅伴均匀，要多一点烟嘛，就全将它们堆成一堆，从上点燃，渐渐就会很多烟冒出来。有时，一个不小心，弄太多香末了，哇，那烟冒出来的样子好象印第安人的求救讯号，也像古代烽火台所烧起的「狼烟」，吓死人了！所以，在陶盘上，将香末拨成一长条型，或圆周型、半圆型，在一端点燃，就会顺着慢慢烧，比较温和，不会呛鼻，也可以烧久一点的时间。　　6、寺庙过火法　　就是到一些供奉、祭拜正神的寺、庙、宫、观，把水晶在其香炉上「左三圈、右三圈」，转一转，就可以了。　　刚买来的水晶，由于水晶会记忆所有何它接触过的人事物，因此一块水晶原石可能保留了采矿工人，矿主，商人，搬运工人，零售商或雕磨师父等等的记忆，也许有些不好的记忆，甚至会影响到水晶拥有者，所以要清洁，有的也叫净化和消磁，天然水晶一定要与水晶拥有者亲自帮它净化才有用，否则就白废力气，且也不要相信所谓的大师加持，他们都只会趁机坑你钱呢！　　水晶戴久了，或是使用水晶疗法，容易吸引负性能量，所以也要做水晶的清洁喔！有的叫消磁，可以恢复原来的磁场。一般来讲净化时间约1个月一次就可以了！如果是用来治病的话，每星期就要净化一次。还有，当水晶摸起来有粘腻感，就记得要赶快净化　　个人认为后两种方法不太可行　　我非常喜欢水晶哦，觉得那非常有灵气的　　但是水晶一定要注意定期净化　　我一般都选择第2或者第3种方法定期净化水晶。　　其实最好的净化方法是利用晶洞晶簇消磁法，　　差不多所有水晶专家都认为，便是将水晶放在水晶簇(or紫晶洞)上,让晶簇(晶洞)发出生生不息的振动能量，清除水晶噪声及为它重新充电，效果之大非言语所形容。但是我们日常这样净化比较不现实。
你这么一说我也想起我也有个水晶~也是朋友送的~说是也要放在水里~一般你去买的时候卖的人都会告诉你要泡在水利！~至于为什么他们也将不清楚
说准确点是要经常泡矿泉水等含离子的水,泡水是为了消磁,因为水晶佩带在人身上,人的身上本来就带些负离子等对人体有害的电子,水晶吸收了这些对人体有害的电子后一样会到达饱和,所以需要些正电子把负的抵消掉
这个好像是因为水晶具有磁场，在到你的手之前经过了好多人的手，会或多或少的沾染一些别人不好的负磁场，为了它能和你的波长或磁场相吻合的话就必须要先消掉上面的其他磁场，至于方法就按照二楼的回答就可以了。

5，春天的诗歌有哪些

草 白居易 离离原上草, 一岁一枯荣. 野火烧不尽, 春风吹又生 春晓 孟浩然 春眠不觉晓, 处处闻啼鸟. 夜来风雨声, 花落知多少. 春夜喜雨 杜甫 好雨知时节， 当春乃发生. 随风潜入夜, 润物细无声. 咏柳 贺知章 碧玉妆成一树高, 万条垂下绿丝绦. 不知细夜谁裁出, 二月春风似剪刀. 春日 朱熹 胜日寻芳泗水滨, 无边光景一时新. 等闲识得东风面， 万紫千红总是春。 惠崇春江晚景 苏轼 竹外桃花三两枝, 春江水暖鸭先知. 蒌蒿满地芦芽短, 正是河豚欲上时.
春天在哪里啊春天在哪里~~~~~哈哈
阳春布德泽，万物生光辉。(汉乐府：《长歌行》) 黄师塔前江水东,春光懒困倚微风。(杜甫：《江畔独步寻花》) 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。(韩愈《早春呈水部张十八员外郎》) 不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。 (贺知章：《咏柳》) 春色满园关不住，一枝红杏出墙来。 (叶绍翁：《游园不值》) 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。(李商隐：〈无题〉) 随意春芳歇，王孙自可留。(王维《山居秋暝》) 无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。(陆游:<卜算子>) 羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。(贺知章：《咏柳》) 春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。(韦应物：《滁州西涧》) 月出惊山鸟，时鸣春涧中。(王维<鸟鸣涧>) 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。 (孟浩然：《春晓》) 谁言寸草心，报得三春晖。 (孟郊：《游子吟》) 红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。 (王维：《相思》) 好雨知时节，当春乃发生。 (杜甫：《春夜喜雨》) 春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁。 ——《诗经·小雅·出车》 时在中春，阳和方起。——《史记·秦始皇本纪》 阳春布德泽，万物生光辉。——汉 乐府古辞《长歌行》 阳春白日风在香。——晋 乐府古辞《晋白绮舞歌诗三首》 阳春二三月，草与水同色。——晋 乐府古辞《盂珠》 春晚绿野秀，岩高白云屯。——南朝宋 谢灵运《入彭蠡湖口》 野火烧不尽，春风吹又生。 (白居易：(赋得古原草送别)) 日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易：《忆江南》) 春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。(韩翃<<寒 食>>) 春种一粒粟，秋收万颗子。 (李绅：《悯农》) 国破山河在，城春草木深。 (杜甫：《春望》) 池塘生春草，园柳变鸣禽。——南朝宋 谢灵运《登池上楼》 喧鸟覆春洲，杂英满芳甸。——南朝梁 谢眺《晚登三山还望京邑》 寄语洛城风日道，明年春色倍还人。——唐 杜审言《春日京中有怀》 云霞出海曙，梅柳渡江春。淑气催黄鸟，晴光转绿苹。——唐 杜审言《和晋陵陆丞早春游望》 碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝线。不知细对谁裁出，二月春风似剪刀。——唐 贺知章《咏柳》 林花扫更落，径草踏还生。——唐 孟浩然《春中喜王九相寻》 二月湖水清，家家春鸟鸣。——唐 盂浩然《春中喜王九相寻》 闻道春还未相识，走傍寒梅访消息。——唐 李白《早春寄王汉阳》 寒雪梅中尽，春风柳上归。——唐 李白《宫中行乐词八首》 东风随春归，发我枝上花。——唐 李白《落日忆山中》 东风洒雨露，会人天地春。——唐 李白《送祁昂滴巴中》 咸阳二三月，宫柳黄金枝。——唐 李白《古风》 春草如有情，山中尚含绿。——唐 李白《金门答苏秀才》 时有落花至，远随流水香。——唐 刘昚虚《阙题》 飞雪伴春还，善庭晓自闲。——唐 刘昚虚《积雪为小山》 道由白云尽，春与青溪长。——唐 刘昚虚《阙题》 芳树无人花自落，春山一路鸟空啼。——唐 李华《春行即兴》 肃肃花絮晚，菲菲红素轻。日长雄鸟雀，春远独柴荆。——唐 杜甫《春运》 繁枝容易纷纷落，嫩蕊商量细细开。——唐 杜甫《江畔独步寻花七绝句》 林花著雨燕支湿，水荇牵风翠带长。——唐 杜甫《曲江对雨》 侵陵雪色还萱草，漏泄春光有柳条。——唐 杜甫《腊日》 江汉春风起，冰霜昨夜除。——唐 杜《远怀舍弟颖观等》 江浦雷声喧昨夜，春城而色动微寒。—— 唐 杜甫《遣闷戏呈路十九曹长》 朝来新火起新烟，湖色春光净客船。——唐 杜甫《清明二首》 恰似春风相欺得，夜来吹折数枝花。——唐 杜甫《绝句漫兴九首》 东风好作阳和使，逢草逢花报发生。——唐 钱起《春郊》 燕子不归春事晚，一汀烟雨杏花寒。——唐 戴叔伦《苏溪亭》 诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀 。——唐 杨巨源《城东早春》 长江春水绿堪染，莲叶出水大如钱。——唐 张籍《春别曲》 有时三点两点雨，到处十枝五枝花

6，治疗失眠小窍门

失眠——阳不归阴失眠一个晚上，一个月都补不会来。失眠是心的问题，心神不宁容易产生失眠。1热痰扰乱心神的失眠化痰——吃杏仁（中国甜杏仁，超市买。中药店的是苦杏仁。将杏仁加水打成汁，加热喝。不加糖最好，糖会引起痰湿）2肝火扰乱心神的失眠烦躁、多梦、口苦，喝玫瑰花茶（不加糖）3阴虚火旺造成的失眠症状：头晕耳鸣、有的手脚心发热、严重了睡觉出汗需要补：小麦糯米粥（补阴补气）4入睡慢、入睡轻、容易醒，醒后不易睡着血虚、血不养心。补血养心。桂圆莲子茶（桂圆养心血，莲子养心气）桂圆和莲子按二比一的比例煮水，水开后半小时以上，加适量红糖。喝水，吃莲子和桂圆肉。5交感神经问题会导致失眠喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边，有助于放松，缓解失眠。深呼吸，冥想也有助于。
失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠心脾两虚证。一．经验方1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。2.每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.4．白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。5．摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。6．柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。7．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。8.．红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。9.吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。10．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。二．食疗方酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。【用法】空腹食用。【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。远志莲粉粥【原料】远志30克莲子15克粳米50克【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。【用法】随意食用。【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。小米粥【原料】小米50克鸡蛋1个【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。小米枣仁粥【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八宝粥【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，连吃数日。【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量【制作】1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。【用法】宜热食，可边烤边食。【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。乌灵参炖鸡【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量【制作】1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。茯苓饼【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。【用法】可经常随量吃。【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。适宜食物1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、*、大白菜等。4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。饮食禁忌1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品；3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃；4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等；5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。锅里的鱼曾经有个人做过一种试验。将二条鱼分别放在二口乘满冷水的锅中，将其中一口锅快速地加热，另一口锅慢慢地加热；他发现，加热快的锅中的鱼很快就跳出来了，而慢慢加热的锅中的鱼开始还一直在悠闲地游着，后来，当他感觉到受不了时，已不能跳出锅来了，竟然就这样毫无反抗地死了。一、大环境的改变能决定你的成功与失败。大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多学习，多警醒，并欢迎改变，才不至于太迟。二、太舒适的环境就是最危险的时刻。很习惯的生活方式，也许就是你最危险的生活方式。不断创新，打破旧有的模式，而且相信任何事都有再改善的地方。三、要能觉察到趋势的小改变，就必须停下来由不同角度来思考，而学习，是能发现改变的最佳途径。温馨提示：大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多学习，多警醒，并欢迎改变，才不至于太迟。负暄献曝宋国有个农夫，披着破絮麻布熬过了冬天。来年开春，农夫在田里耕作，晒着太阳，感到浑身惬意，不知道天底下原来还有广厦温室和丝袄狐裘。他回头招呼妻子说：这般享受的办法，别人一定还不知道，等我们去告诉国王，肯定会有重赏哩。[教学内容]社会存在与社会意识的辩证关系[简要分析]社会存在决定社会意识，社会意识是社会存在的反映。一个人具有什么样的社会意识要受到社会生活的制约，也他的社会地位、生活环境和所受的社会教育等密切相关。这个农夫有这样的想法，是由他的社会地位、生活环境和所受的社会教育等社会存在决定的。
海洋之星告诉你：怎样治疗失眠！1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。c.勇于面对失眠 如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许您会惊讶：怎么不知不觉中，自己已经睡着了。d.生活要有规律 即使您长期失眠，也要坚持晚上按时上床，不要早睡。早上按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时间。午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则，会干扰您的“生物钟”，夜间更难入睡，加重失眠。另外，您的工作、学习也要有规律，不要开夜车，以免身心疲劳。e.创造良好睡眠环境 卧室温度和湿度适中，空气新鲜，环境幽静，光线暗淡，被褥清洁舒适，均可对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。f.晚餐不宜过饱 晚餐不宜吃得过饱，以免腹胀影响睡眠。也不宜喝酒，饮浓茶，咖啡、可可等刺激性的饮料。因为这些饮料会使您兴奋而难以入睡。如果上床前，您能喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。g.坚持体育锻炼 坚持体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，练气功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就应去医院心理门诊，寻求心理医生的帮助。h.松弛训练 由于很多失眠是紧张和焦虑引起的，因此学会放松是最有效的调治方法。松弛训练是由心理医生教您通过一定程式的训练，使您学会精神上和躯体上放松的一种行为治疗方法。简便易学，治疗失眠很有效，但一定要持之以恒。i.药物治疗 虽然安眠药可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少并增加睡眠时间，但服用安眠药后的睡眠与正常的睡眠不相同，因为安眠药物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期减少，长期服用安眠药易引起耐药性和成瘾性。。
呼吸新鲜空气长时间停留在封闭的房间内人会容易感到头痛，这与房间内缺乏流动的新鲜空气有关系。化学品、污染物、空调系统中的有毒物、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟雾都可能滞留在房间内，这些都可能是每天晚上失眠的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能到有绿化的地方散散步。减少视力负担由于一大堆事务要处理，你可能经常会整日埋头于文件堆里，这样往往会引起你前额中间或眼睛的疼痛，从而导致每天晚上失眠。这种头痛是由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛而引起，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。同时，视觉疲劳时你不妨把灯调暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。这样可防止疲劳引起的头痛，从而缓解每天晚上失眠的现象。每天晚上失眠，患者应当审视一下自己是否有不良生活习惯，或是没有做到劳逸结合。如果患者是吸烟人士，则要注意室内空气的畅通，有条件的话可以选择到室外吸烟，这样才能防止烟雾毒素滞留屋内；如果患者长期要盯着电脑或是文件，则要适时休息一下眼睛，注意劳逸结合，预防头痛造成的失眠。
你好！ 这位朋友，如果你只是轻微的失眠，你自己也是可以调节过来的，一、舒适的床，睡前洗澡;　　二、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;　　三、保持安静，保持乐观;　　四、养成良好的生活习惯，作息规律;　　五、远离咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝;　　六、限制白天的睡眠时间，且床就是睡觉的地方，不要做其它事情; 需要的话可以到红十字博爱医院看看。

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